שבוע טוב!

רציתי לשאול לגבי דגנים, מה הכמות למנה של  קינואה,דוחן, קוסמת.  ומה ערך הגלקוזי, האם זה מתאים  לחולי סוכרת .כתבי  בעבר וסיפרתי לכן  שכל סוגי הפחממות מעלות לי את ערך הסוכר בדם לגבוה.

תודה.