התמודדות עם אכילה רגשית

אורה ש · 2012-08-02T15:23:38+03:00

אני סובלת ממשקל יתר עם אכילה רגשית. לאחר ניתוח טבעת עם ירידה של בערך חצי מעודף המשקל והעלאה בחזרה של רוב מה שירדתי. בשבועות האחרונים מטופלת על ידי דיאטנית מומחית להפרעות אכילה בקופת חולים. במקביל אני מטופלת אצל פסיכולוגית ופסיכיאטרית. הדיאטנית ביקשה ממני להתמקד בהרגלי האכילה שלי, ולכן נתבקשתי לכתוב את מה שאני אוכלת בלי קשר לכמות קלוריות. בהתחלה זה עבד יופי, ואפילו הצלחתי לאכול סביר ולרדת קצת במשקל. אבל פתאום העניין של הרישום התמסמס (במיוחד כשנוצר מצב מבחינה טכנית שלא יכלנו להפגש במשך 3 שבועות), וכעת אני מרגישה שחזרתי לזלילות הגדולות, וכמה שיותר ואפשר במסגרת ההגבלה בקיבה. ביום ראשון אני צריכה להפגש איתה, ואני ממש מתביישת בעצמי. מצד שני, אני מרגישה שקשה לי לשלוט על מה שנכנס לפה שלי (תירוצים?).אני מאבדת שליטה. לא טוב לי עם זה. אני יודעת שבקרוב היא כנראה תדבר גם עם הפסיכולוגית שלי (שאני גם משתפת אותה במה שקורה, ובינתיים יצא שהשבוע לא הייתי אצלה). נראה שכאילו אם אני לא במסגרת תמיכה צמודה אני מאבדת את הכיוונים. מה עושים? איך חוזרים למסלול? תודה