אני מוגדר כטרום סוכרתי. לאחרונה התברר לי  כי כוס חלב מכילה כ-6 כפיות סוכר.

החלפתי את החלב בחלב סויה מתוצרת אלפרו אשר לפי סימון היצרון  מכיל  כ-5 גרם פחמימות כלומר כפית סוכר  ל-200 גרם.

אני נוהג מדי בוקר לשתות מיכל אקטימל על קיבה ריקה. בדקתי את הסימון והתברר לי  כי המוצר מכיל 13 גרם פחמימות. בעבר נהגתי לשתות

אקטימל דייט אך מוצר זה אינו מופיע עוד על המדפים.

שאלתי  – האם "מותר" לי לצרוםך אקטימל מבלי להזיק לעצמי?