צריכה עזרה דחופה. השבוע הדיאטנית אמרה לי לעלות דחוף במשקל. בקיצור החלטתי שהפעם אני מקשיבה לה ומוסיפה אוכל לתפריט שלי (הוספתי 100 קלוריות). הבעיה אצלי שכל פעם שאני מאפשרת לעצמי לאכול יותר מהרגיל כדי להשמין, מתחילה אצלי אכילה בלתי נשלטת ואז אני אוכלת מלא ויומיים אח"כ בקושי אוכלת ונעזרת במשלשלים ושוב יורדת במשקל.
צריכה עזרה- איך לדעת להוסיף אוכל בלי ליפול לאכילה הזאת????? 🙁