שלום חברים איך פותרים את בעיית העליה במשקל אחרי גמילה מעישון. אני כבר 7 חודשים אוכלת כרגיל רזה מטיבעי שומרת מאד מתעמלת. בקושי 2000 קלוריות ליום מדודות לגמרי. ובעל זאת 4 קילו יותר. עזרה בבקשה