לאורנה שלום,
אני חולת חסמת הריאה עם אמפיזה עם חמצן 24 שעות
כרגע לא הולכת למכון כושר, סגרו לצערי את המקום שהיה נוח לי מאד, מתאמנת כמו שאומרים בבית.
רציתי להתייעץ איתך, במידה ואת לא יכולה לענות זה בסדר אני מבינה זו עבודתך.
אז כך: אני הולכת או צועדת על המקום כעשר דקות לא לאט מידי אבל גם לא מהר מידי,
לאחר מכן אני עם הוידאו הזה: 27 דקות https://youtu.be/VR7QnSnHmBU
מה היית מציעה לי להוסיף לסוף???????
בתודה מראש ושבת שלום לכולם (גם לך חוה אם את פה מה שלומך?????)
בברכה אדל.