שלום
בן 30
לאחרונה ביצעתי בדיקת דם ובין היתר יצא ערך ויטמין d נמוך 44.1 שהנורמה הרשומה היא 75-200
רופא המשפחה אמר לי לקחת ויטמין d אך לא פירט
שאלתי האם יש תוסף מומלץ לפי ערכי הבדיקה שלי-,כמוסות כדורים או טיפות ומה המינון היומי המומלץ לפי ערכי הבדיקה?
כמוכן קראתי שויטמין די עלול לעשות בחילות וכו
ברקע נוטל ציפרלקס 10
קלונקס לפי הצורך
B12 תת לשוני
וסובל מצרבות, בחילות וכו ולכן נוטל קונטרולוק 40 פעם ביום
וכדור שינה סטילנוקס
האם יש תוסף די מומלץ שיכול לגרום לפחות תופעות לוואי – בחילות וכו שגם ככה אני סובל מהם?
תודה רבה