שלום
אני בן 30 עוד מעט ועושה כושר לפעמים במכון, לפעמים במתקני כושר בחוץ פעם בשבוע וגם בבית עושה תרגילים מדי יום בדרך כלל. אז השאלה אם מינון 100 מ"ג של Q10 זה טוב בשבילי?