היי, 
מישהו מכיר או ניסה או יודע מיינדפולנס (CBT)? 
מה זה בעצם? 
איך מתרגלים? 
האם יש קבוצות בארץ? 
האם אפשר לבד בבית? 
זה עזר לכם? 
זה יעזור לי? 
תודה!