שלום לכולם,
לא כתבתי פה כבר כמה שנים. אני באפיזודה דכאונית חדשה שמרגישה הכי עמוקה ושחורה מאי פעם (איך זה תמיד מרגיש שהפעם זה הכי חזק והכי אמיתי נכון?)
איבדתי את היכולת להנות. אני חי על אוטומט.
העניין הוא שזה כל כך רנדומלי...
אתמול למשל הייתי בארוחת ערב משפחתית אינטימית והרגשתי 'רגיל' ואפילו לא הייתי צריך לדבר על הדכאון שלי (אני תמיד מרגיש צורך לדבר עליו), ויש לי כמה אירועים כאלה כל שבוע, שהכל מרגיש רגיל ושיצאתי מזה.
אבל אז תמיד אני מתעורר בבוקר, בחדר, לבד. הקירות סוגרים עלי. אני מרגיש כל כך לבד. אני מרגיש כמו בסרט 'לקום אתמול בבוקר' שכ




כתבת מדהים. לא כייף לשמוע, הגבתי כדי שהפוסט יוקפץ. ותוכל גם לדבר איתי בפרטי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומזדהה עם העניין שלפעמים נראה כאילו זה עבר ונגמר ואז שוב בא גל שמחזיר אותך אחורה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחושלום לך יקר, כתבת תיאוד מדהים של הדיכאון שלך ולמעלה הכותרת "לא מבין", כשלמעשה אתה מסביר היטב מדוע הדיכאון שב וחוזר. עניין חשוב לאמר כבר בהתחלה הוא שיציאה מדיכאון איננה לינארית - היא מאופיינת הרבה פעמים בגלים.... עד שמתייצבת לגמרי. נשמע שאתה משתמש בתחושת הדיכאון כדי לאלץ את עצמך לעשות שינוי - וחבל. שנוי עושים מתוך שימחה (למרות הפחד), כי הגוף והנפש רוצים להתחדש - אין צורך ליפול למעמקים בכדי לטפס מהם. אזשב עם עצמך וכתוב מה היית רוצה שישתנה בחייך ואחר כך נסה לכתוב מפת דרכים ליצירת השינוי הזה - אם אינך מצליח לבד כדאי לערב איש טיפול שיוכל ל
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי אורית,
תודה על התגובה שלך.
כתבת דברים נכונים - אני באמת רוצה שינוי וכנראה שאני משתמש בדיכאון ובמעמקים כדי לטפס מהם. כאילו אני אומר לעצמי שהדרך יכולה להיות רק מלמטה.
אני לא מרגיש שאני עדיין במקום של ליצור לעצמי מפת דרכים או דברים גדולים שהייתי רוצה לשנות. זה יותר מדי overwhelming כרגע. אין לי אנרגיות לדברים גדולים.
הדברים הקטנים שדיברת עליהם, אני דווקא מכריח את עצמי לעשות. אני יוצא לריצה למרות שזה הדבר האחרון שאני רוצה לעשות, אני עושה עמידות ראש, אני יוצא להליכה בחוץ בלי טלפון.. זה קצת עוזר. אבל מאוד נקודתית. אני לא מצליח להחזיר לעצ
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחווואן כתבת מדהים.תיאור כל כך רגיש ומדויק של דברים שגם אני חוויתי. מבינה אותך כל כך.
לפעמים התקופות האלו חולפות מבלי שבדיוק נבין איך או למה... החיים חזקים ויש להם את הכוח הדוחף שלהם.
באופן כללי ואישי חושבת שדברים שעוזרים בשיפור הרווחה לטווח הרחוק הם קשרים, קהילה, זוגיות, ילדים, עבודה שממלאת גם צרכים של יצירה.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו