Yasi

זאת מנגינה שתמיד מצליחה לגעת בי

אין לי כוח לאסוף את עצמי היום אז אני שרועה מפוזרת ופשוטת איברים. מחר שבוע נוסף מתחיל, שבוע חדש. זה גורם לחרדה כי אני לא מרגישה מוכנה בכלל לעוד שבוע כי זה שוב להתחיל, כל פעם להתחיל משהו חדש משהו נוסף. ולי אין כוח. ובכלל אני לא אמורה להיכנע או להפסיק לנסות. תמיד מוצאת כוחות לעוד דחיפה קטנה קדימה. אז לא. לא היום. אין כוחות ואין מוטיבציה. השבוע הזה מבחינת תרגול הcbt לא היה מספק. לא עשיתי מספיק טוב את התרגילים בגלל החום הקיצוני שהיה ובגלל עוד סיבות. ויחד עם כל ההתקדמות שהגעתי אליה באופן כללי, אני מרגישה כישלון. הביקורתיות העצמית שלי עוד...

בחוץ מבעירים מדורות בחצרות הבתים. המוזיקה מתנגנת בקולי קולות. סגרתי את כל החלונות ורק מחכה שזה יגמר כבר. קשה לי כל שנה הרעש הרב בעיקר. זה מוציא אותי מהאיזון ומגביר את החרדה. ואין לאן לברוח. אני לא אוהבת אטמי אוזניים. לשמוע את הנשימות של עצמי. שיגמר כבר. שיגמר.

יש כל כך הרבה יופי בעולם הזה שלא תמיד קל לנו לראות אותו בגלל כאבים ומצוקות, בגלל חרדות וקשיים. אבל כדאי תמיד לזכור את זה שהוא קיים, היופי לצד כל הכיעור לצד כל האפלה מאחלת לכולנו סוף שבוע קל ונעים עד כמה שניתן

הלוואי וידעתי איך לא לחשוב או להפסיק לחשוב כשאני מחליטה או לא להרגיש כאני מרגישה מדי כמו עכשיו. המודעות שלי לכך שאני חיה, שאני בחיים, מאוד חזקה. אני מניחה שהרבה אנשים לא עוצרים בכלל לחשוב חיים הם או לא. הם פשוט ממשיכים לחיות. המודעות שלי לעצמי מוגברת. וככל שאני מודעת יותר לחיי שאותם אני חיה, אני גם רוב הזמן מודעת למוות שיבוא. לא רק מותי שלי מעסיק אותי. בעיקר אני רואה בראשי תרחישים אינספור על היקרים לי מתים כל הזמן בדרכים שונות. זה לא תמיד עובר בראשי כמחשבה קונקרטית אבל זה תמיד נמצא אצלי בראש, מלווה אותי. ויש לילות שנשימתי נעתקת כמעעוד...

עייפה. עייפה מאוד גם פיזית וגם נפשית. אני עובדת קשה בטיפול ה CBT שאליו אני הולכת וזה לוקח ממני המון כוחות. אני כל כולי רק בזה. כמעט ולא מצליחה לפנות מקום בראש ולעשות דברים נוספים. אני מאוד מחויבת ומגויסת ויש לי הרבה מוטיבציה. זה טיפול לא פשוט אבל הוא עוזר לי. אני מתחילה לראות שיפור והתקדמות ניכרת. אם בתחילת הטיפול אפילו לא יכולתי לצאת לבד מהבית ללא ליווי כדי ללכת עד הפח שבחוץ לזרוק את הזבל בגלל החרדה החברתית, אז היום אני כבר הולכת עד למכולת בעצמי ואשכרה קונה שם מה שאני צריכה ומקיימת אינטראקציה עם המוכר. שלא לדבר על כל הפעמים שאמרתי עוד...