חרדה כללית ומחשבות אובססיביות - כנסו כנסו!

פרציפלוחי8 · 2016-11-18T19:03:34+02:00

היי, אני רווק בן 36 בריא פיזית ועושה ספורט. כבר מספר שנים אני סובל מהתפרצויות דיכאון וחרדה און אנד אוף, שמתאפיינות בדרך כלל פיזית בתשישות, חולשה ותחושת מחנק בגרון, ומנטלית במצב רוח ירוד, שיתוק/ בלאק אאוט, קשיים בתפקוד הקוגניטיבי (חוסר יכולת להתרכז, קשיים בזיכרון) ומחשבות אובססיביות שמשתקות אותי ו"הלקאה עצמית" על פרפקציוניזם רצוי לעומת המצב הקיים בעיקר באספקטים חברתיים. התופעות בדרך כלל מאפיינות אותי בעקבות מערכות יחסים שהסתיימו או לפני מערכות יחסים פוטנציאליות עם בנות זוג אבל גם ביחסים בין אישיים עם חברים לעבודה ועם חברים בכלל, אפילו עם בני משפחה...התחושה היא תחושת מועקה בלתי פוסקת, המלווה אותי מרגע הערות ועד לשינה. בשיאה אני מרגיש משותק, מנותק מהסביבה ושקוע לחלוטין בעצמי, המציאות נראית לי מעורפלת. עד לפני תקופה של כחודשיים הייתי מטופל קבוע בסימבלטה, החרדה הייתה שם אבל לא בעוצמה גבוהה. במהלך החודשיים הפסקתי את השימוש בסימבלתה לחלוטין ועברתי לציפרלקס 10 מ"ג (בהמלצת הפסיכיאטר שסבר כנראה שהציפרלקס יסייע יותר בפתרון הבעיות הקוגניטיביות) ובמקביל גם חוויתי כמה כשלונות בזירת הדייטים - ומאז החרדה התפרצה במלוא עוזה...בשורה התחתונה מתחולל בראשי מאבק בלתי פוסק בין מחשבות אובססיביות שליליות ש"אומרות" לי שאני לא טוב מספיק/ שאני לא יכול להתרכז/ לחשוב על דברים חיוביים לגבי מצבי לבין הנסיון להשקיט את המחשבות והדבר מתיש אותי לחלוטין... איבדתי חלק ניכר משמחת החיים וממעט לצאת עם חברים (גם ככה הם מתי מעט) מכיוון שסיטואציות חברתיות רבות מאיימות עלי... אני הולך לקבוצת חרדה חברתית אבל לא מרגיש שהיא ממש מספקת מענה. במקביל הגדלתי ציפרלקס ל - 20 מ"ג ומקווה לטוב, אני מרגיש שכדורים הם המפלט האחרון שיכול לעזור לי האמת (על פי ניסיון העבר)אני יכול להרחיב עוד הרבה אבל חפרתי מספיק. אשמח לדבר ולהיוועץ לגבי דרכי פעולה להתמודדות ופתרון, וגם להכיר ולשמוע אנשים (גברים ונשים) שמתמודדים עם קשיים דומים...