ד Edit התמודדות עם דיכאוןחרדה עקב פגיעה מינית (?) הי,פעם ראשונה שאני כותבת פה ולא קוראת. אני אשמח להתייעץ או לקבל כמה כלים להתמודדות. אני סובלת מדיכאוןוחרדה מעל לשנתיים אפילו יותר .מתקופת הצבא-אני בת 25 והאמת שתמיד הייתי ילדה חרדתית באיזהשהוא מובן. לפני כ3 שנים עברתי אונס על ידי הבן זוג שלי דאז,שבלי קשר הייתה מערכת יחסים קשה ותובענית בשבילי. עוד מלפני סבלתי מחוסר בטחון ולא הערכתי את עצמי ולדעתי לכן נכנסתי לקשר הזה כי סבלתי בו מההתחלה ובכל זאת הייתי שם שנתיים. בשנתיים האחרונות אני סבלתי מאינספור בעיות רפואיות בעיקר אסטמה(מאמינה שזה היה הטריגר הכי קל) הגעתי למרפאת חוץ באיכילוב הייתי שעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה שליחה 8 תגובות התמודדות עם דיכאוןחרדה עקב פגיעה מינית (?) <p>הי,פעם ראשונה שאני כותבת פה ולא קוראת. <br /> אני אשמח להתייעץ או לקבל כמה כלים להתמודדות.<br /> אני סובלת מדיכאוןוחרדה מעל לשנתיים אפילו יותר .מתקופת הצבא-אני בת 25 והאמת שתמיד הייתי ילדה חרדתית באיזהשהוא מובן.<br /> לפני כ3 שנים עברתי אונס על ידי הבן זוג שלי דאז,שבלי קשר הייתה מערכת יחסים קשה ותובענית בשבילי.<br /> עוד מלפני סבלתי מחוסר בטחון ולא הערכתי את עצמי ולדעתי לכן נכנסתי לקשר הזה כי סבלתי בו מההתחלה ובכל זאת הייתי שם שנתיים.</p> <p>בשנתיים האחרונות אני סבלתי מאינספור בעיות רפואיות בעיקר אסטמה(מאמינה שזה היה הטריגר הכי קל) הגעתי למרפאת חוץ באיכילוב הייתי שם בביקורות מעל שנה וחצי והאחרונה בחודש הבא.<br /> בזמן כל התקופה הזו ניסיתי לפנות לפסיכיאטר שהפנה אותי למרפאת בריאות הנפש של מכבי לעוד פסיכיאטר עם מרשם לציפרלקס (אך אסור לי לערבב SSRI ואנטיהיסטמנים והרגשתי הרעה גם במצב הנפשי וגם במצב הנשימתי),הייתי אצל פסיכאטר ממרכז בריאות הנפש של מכבי שראה אותי פעם אחת הגדיל לי מינון ובעצם לא נתן לי המשך טיפול או אפשרות לשיחות עם מישהו מקצועי או משהו כזה.</p> <p>אני מנסה לדחות כל הזמן ולשים בצד את המצב שאני נמצאת בו כי מאוד קשה לי להתמודד עם היום יום ,אני חווה התקפי חרדה כל לילה כבר שבועיים,בגלל כל מיני מהלכים של החיים גם התחלתי עבודה חדשה ואני לא מצליחה לגייס מוטיבציה לכלום,אין לי יכולת כלכלית ללכת לפסיכולוגמטפל ואני כבר מאוד מפחדת מהקופה.<br /> האם ישש משהו שיכול להקל לי על החרדה ואולי דרך לגייס אנרגיות כל בוקר?זה פשוט נורא מרגיש לי שעוברים לי הימים בלי שאני מרגישה אותם וכל ההתעסקות שלי היא בלהישאר נורמלית.</p> <p>אשמח לכל סוג של עזרה</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה