אני כבר 4 חודשים שלא מעשן.
עד עכשיו עוד היה לי צורך פיזי בסיגריה מידי פעם, לפעמים צורך חזק ולפעמים פחות.
עכשיו אין לי צורך פיזי בסיגריה אלא כשאני נמצא בסיטואציות מסוימות כמו ישיבה עם חברים, נהיגה או פשוט כשמשעממם לי, לפעמים במצבי לחץ או במצבים של כעס וכדומה.
מה שאומר שהפן המנטלי שלי צריך את זה ממש.
מה עושים במצבים כאלה?
מה שבנתיים מחזיק אותי זה: שמתי את הכסף שהייתי מוציא על סיגריות כל חודש בצד ואמרתי לעצמי שבסוף השנה הראשונה נצא כל המשפחה לאיזה פינוק במסעדה או משו כזה, אבל לפעמים כשאני חושב על זה אני אומר לעצמי שעדיף סיגריה מאשר מסעדה