שלום
גיל 45
ידוע על קרוהן רק ברירית המעי ולא מטופל בכדורים.
בעקבות זיהום בבטן לפני כשנה ירדתי במשקל ויש החמרה במעי הרגיש.
צמצמתי סיבים כי גורמים ליותר רגישות.

כעת אני בדיאטה לעלייה במשקל.
רציתי לשאול לגבי שומנים שהבנתי שזה דרך מצוינת ובריאה לעלות במשקל.
אני אוכל 2-3 כפיות שמן זית ביום ( לא יכול מעבר לזה גורם לי לרפלוקס ).

ולכן מנסה לאכול יותר טחינה.
הגדלתי לבערך כף וחצי ( במשקל 25 גרם ) טחינה גולמית בצהריים
ועוד 25 גרם לקראת הערב. סהכ כ 50 גרם ביום.

האם מותר לאכול יותר טחינה מזה? נניח לעלות ל75 גרם טחינה ביום?
או שיש בכך סיכון מבח