J Edit חרדה כמתנה לילה לבן עקב שנ״צ ארוך מביא אותי לשתף מעט. אז החרדה נכנסה לחיי לפני כ-14 שנה, זה היה לפני הגיוס לצבא. לפתע, משום מקום, הגוף נכנס לכוננות שיא וחשבתי שאני הולך למות/להשתגע. תחילה כה פחדתי, עד לכדי קושי ביציאה מהבית, קושי בהירדמות וקושי לחיות בכללי. מאז ועד היום למדתי על עצמי המון. למדתי שהחרדה לא תמנע ממני להשיג את כל מטרותיי, להיפך, היא אף תסייע. כן, גם אני נעזרתי ונעזר בכדורים בתקופות חרדה מוגברת, כי למה לא בעצם. משהו במח יצא מאיזון והרפואה המודרנית יכולה לסייע, אז למה לסבול. מצאתי את הקהילה הזאת לפני מספר חודשים, כאשר החרדה שבה עקב חעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה תוכן שליחה 1 תגובה חרדה כמתנה תוכן<p>לילה לבן עקב שנ״צ ארוך מביא אותי לשתף מעט.<br /> אז החרדה נכנסה לחיי לפני כ-14 שנה, זה היה לפני הגיוס לצבא. לפתע, משום מקום, הגוף נכנס לכוננות שיא וחשבתי שאני הולך למות/להשתגע. תחילה כה פחדתי, עד לכדי קושי ביציאה מהבית, קושי בהירדמות וקושי לחיות בכללי. מאז ועד היום למדתי על עצמי המון. למדתי שהחרדה לא תמנע ממני להשיג את כל מטרותיי, להיפך, היא אף תסייע. כן, גם אני נעזרתי ונעזר בכדורים בתקופות חרדה מוגברת, כי למה לא בעצם. משהו במח יצא מאיזון והרפואה המודרנית יכולה לסייע, אז למה לסבול. מצאתי את הקהילה הזאת לפני מספר חודשים, כאשר החרדה שבה עקב חרדה כלכלית שנבעה מעזיבת מקום עבודה. אותן תחושות מהעבר שבו ונמצאות עמי גם כעת, אבל תמיד זוכר שאין צורך לפחד מהפחד. אז יש ימים שמלווים בסחרחורות, רעד ודפיקות לב מואצות ללא סיבה ניכרת. זו היא החרדה. עוצר לחשוב מניין באה, מבין כי בסך הכל יש רציונל וכך מלמד את עצמי להרפות. לצד ימים אלה יש גם ימים טובים ורגועים שרק ילכו ויתרבו.<br /> חשוב לי לומר שעל אף שכל אחד מאיתנו חושב שאיש לא מבין אותו, שכנראה הוא האדם היחיד בעולם שחווה את החרדה ו״למה לעזעזאל זה קרה לי״, אנחנו כה רבים. אנשים חווים חרדה מבלי להיות מודעים לה, אנו אלה שלהם זה פשוט דיגדג יותר.<br /> תעשו דברים שעושים לכם טוב, תיחשפו לפחד (כמובן כאשר תרגישו מוכנים), תעשו ספורט ותנסו להרפות, אלה לפחות הדברים שמסייעים לי.<br /> זכרו, גם אם כרגע הכל נראה חשוך, מגביל ומאיים, אתם אלה שתשלטו בחרדה לבסוף ולא להיפך.<br /> מוגש כחפירה של חרד מנוסה 😉</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה