אני סובל מחרדות קשות. מישהו יכול לתת לי את התרגילים של סי בי טי הבססים? לא רק נשימות ופעילות גופנית, אלא יותר בקטע המחשבתי איך לשלוט בהם תודה לכל מי שיטכל לעזור. דחוףףףף!!!!