לשמוע את הצליל של ההודעה
או את הרטט המסקרן שלה
ואז
פשוט,
לחכות.
רגע או שתיים
לא לפתוח את המכשיר.
–
להתענג
על זה שהמחשבה שלי ברשותי.
אפילו
אם יש ים של ריגוש
שמחכה לי
אחרי שאפתח ואראה את ההודעה
הרגעים האלה, גם אם הם ממש נמשכים לרגע קצר,
שווים זהב.
–
התרגול, של לא להיות מופעל על ידי הודעה שעוד לא פתחתי
הוא תרגול נפלא לקבל בעלות על המחשבות שלנו בחזרה.
זה מתחיל בלא להיות מופעל על ידי מחשבה כמו "אני חייב לפתוח את הטלפון עכשיו! ברור יש שם
משהו מעניין שיוציא אותי מהבדידות, מהשעמום, שיתן לי משהו, שיושיע אותי!"
ולדחות את בדיקת ההודעה לכמה רגעים