איך אפשר להתמודד עם החרדה שמלווה במפגשים משפחתיים, כשמשתמשים במשפטים כמו איך את נראית מה את עושה לעצמך, ומנגד אם עלית במשקל אומרים איזה יופי את נראית, וכשיש ירידה אז שואלים דברים כמו את שוב יורדת במשקל תשמרי על עצמך,
רק ההתמודדות עם המפגש מול המשפחה שמדברת
ככה גורמת להתקפי חרדה, הרי מבחינתם הכל סובב מה שייראו מבחוץ, אין התעניינות במניע להתנהגות אלא רק בכך אם את נראית רע וחולה או נראית טוב יותר.
ואז הפתרון הוא להתרחק ולהימנע מהמפגשים המלחיצים האלו, ויוצא שאת זו שמתרחקת ונמנעת מהאנשים שקרובים אלייך בנסיון להגן על עצמך מהפחד מהמפגש, והנה