** לשלוט על קוצר נשימה! **

"מלחיץ לצאת החוצה"
"לא מצליח להכניס אוויר"
"כבר לא יכול ללכת לקניות כמו פעם"
"הכי קשה במדרגות/בשיפוע"

היום אני רוצה לדבר על קשיי נשימה בגל חום
ולתת 2 טיפים פשוטים שכל אחד יכול לעשות כדי לשלוט בהם.

שימו לב- הדרכה זו לא באה במקום או כתחליף לבדיקה והמלצות רופא

כשיש קוצר נשימה הדבר העיקרי הוא פחד!! פחד שאני לא מצליח לשלוט על קוצר הנשימה,

לא יכול לשלוט על זה❗
מה יהיה אם יחמיר❓
עד כמה יחמיר❓

אז כן. אפשר.
ממש אפשר לשלוט על קוצר נשימה!
איך?
הרבה אנשים חווים קוצר נשימה. זה יכול להיות מסיבות שונות.
חלקם על רקע מחלה כר