שלום, הבנתי שיש שני סוגים של תוספת ויטמין B12, אחד שנקרא ציאנו-קובלמין שמכיל ציאניד, והשני מתיל-קובלמין שאינו מכיל ציאניד.

רציתי לשאול מה ההבדל ביניהם ואיזה מהם כדאי לקחת? פעם קראתי שהסוג מתיל-קובלמין חדש מדיי ולא נחקר מספיק ולכן אי אפשר לדעת אם הוא בטוח לשימוש.

תודה.