להתמודד עם הקשיים בלי ההפרעה

Melody1 · 2020-11-26T23:27:46+02:00

היי, רק רציתי לשתף את התובנות שלי בתקווה שאולי יהיה לכם תובנות שיעזרו לי ואולי התובנות שלי יעזרו לכמה אנשים... בשנה האחרונה נלחמתי בהפרעת אכילה, וזה לא היה פשוט בכלל הייתי כל כך קרובה לייאוש ואפילו אפשר לומר שהתייאשתי עד שהבנתי שאין לי ברירה כי אני לא מסוגלת לחיות ככה את החיים. ממש גאה בעצמי על זה!! בשבוע האחרון בעקבות מוות שחוויתי הרגשתי מוצפת נפשית, כל המוות מהעבר עלה לי והיה לי קשה, כל כך כל כך קשה. עכשיו שאני מסתכלת על השבוע האחרון, אני רואה שלא פניתי להפרעה מתוך הרגל, לא נאחזתי בהפרעה בלי לשים לב. שזה מעיד הרבה על איפה אני נמצאת בתהליך ההחלמה ומעודד אותי. אחרי כמה ימים נהיה לי כל כך קשה שפשוט אני חשבתי איך באלי להיאחז בהפרעה לשם איזשהו יציבות, להרגיש יציבות מסויימת... ובכלל נורא רציתי את הסחת הדעת שההפרעה נותנת ממצבים קשים בחיים, כי מרוב מחשבות על אוכל שום דבר אחר בחיים לא משפיע מטלטל כל כך אלא רק תופס מעט מקום במחשבות. כשהבנתי שזה למה אני רוצה את ההפרעה, הבנתי את הצורך שלי בהסחת דעת- פרקתי כל כך הרבה, כל כך הרבה שעות הייתי שקועה בזה, דיברתי עם כל כך הרבה חברות, בכיתי בכמויות, ועדיין הייתי באותו מקום נפשי שעצוב נורא אבל רציתי קצת הפוגה אז חשבתי מה יכול להוות לי הסחת דעת בלי שיביא עימו נזק, ומצאתי לי פיתרון של לראות סדרות. היום הייתי אצל הדיאטנית שלי, סיפרתי לה שאני חשבתי על להיאחז בזה אבל החלטתי שלא שזה רק יזיק יותר אבל בהחלט היה מפתה.... היא אמרה לי כמה דברים שנורא חיזקו אותי ומקווה שיחזק גם אתכם אם אתם במצב דומה, היא אמרה לי שנכון שאני מרגישה שהחיים לא יציבים עכשיו, ובאמת שהחיים לא יציבים, אבל ההפרעה לא תפתור את זה היא אולי תסיח את דעתי מלחשוב על הקשיים, אבל בסוף אני אשאר עם שתי קשיים גם ההפרעה וגם הקושי המקורי. היא נתנה לי עוד כמה רעיונות איך להסיח את דעתי קצת כשאני צריכה⁦:,-)⁩ ובעיקר נתנה לי חומר למחשבה וכוחות... אחרי השיחה איתה הייתה לי הבנה שעדיין יש לי אשליה שההפרעה מעניקה יציבות, איך שכחתי כל כך מהר את הלילות ללא שינה, החיים שאני כל כך אוהבת עוברים עם לי מול העיניים שלי והלב שלי פשוט לא שם כדי לחיות אותם ואני נקרעת כולי רוצה להיות שם ולחיות אותם אבל עייפה ותשושה מדי נפשית ופיזית, המיליון מחשבות שלא מפסיקות ורק מתגברות שולטות עליי- זה הכי לא יציבות וזה הדבר האחרון שאני צריכה עכשיו, עכשיו אני צריכה כמה שיותר חיבוקים ואהבה והרבה הרבה הבנה שכרגע זו תקופה קשה וכמה שבאלי את החיים היפים והטובים שבלי הכאב, זה איפה שאני נמצאת ואין לי אופציה יותר טובה מאשר להתמודד עם הצער והכאב שמציף אותי... עוד מחשבה שעולה לי היא שאני לא רוצה שאני יהיה כל כך זהירה לא לחזור להפרעה, שאני אפסיק לאכול באופן משוחרר שסופר רק על מה שנעים לי ועושה לי טוב... ובנוסף מקווה שההתמודדות מול ההפרעה הלעיתים מפתה במצב משבר לא תיקח את המקום של ההתמודדות עם הכאב והצער, ותהווה הסחת דעת חלופית מקווה שאני אצליח לנהוג בהכי אכפתיות כלפי עצמי בעניין הזה ולהיות עם הכאב. אשמח לשמוע המלצות טיפים וכל חיזוק שיעודד אותי להתמודד עם הכאב בדרך בריאה שלעזאזל לא פשוטה בכלל. אמן