שלום פרופ' איש שלום
אני סובל מאוסטאופורוזיס מזה 15 שנה (כנראה שזה גנטי) ולא מצליח לעצור את דילול העצם ( T-3.5). בזמן האחרון אני התחלתי לשנות את סוגי הסידן ולבדוק בדיקת שתן של 24 שעות את רמת הסידן בשתן. אני משתדל לקחת את הסידן על קיבע ריקה (דבר ראשון על הבוקר או לפני השינה). אני עכשיו נוטל סידן קרבונט + D3 של סופרהרב מפני שקראתי שיש יותר סידן זמין בקרבונט מאשר בציטראט. אין לי בעיה לקחת את הסידן על קיבה ריקה.
מהאתר לי MAYO CLINIC
Calcium carbonate (40% elemental calcium)
Calcium citrate (21% elemental calcium)
Calcium gluconate (9% el