שלום, אני צריך לקחת תוסף של ויטמין B12 לאור חוסר בבדיקת דם.
ברקע יש לי קרוהן ודלקת מפרקים.
בעבר הייתי נוטל את הציאנו-קובלמין, וראיתי שיש גם תרכובת שנקראת מתיל-קובלמין שאינה מכילה ציאניד.
אני יודע שהציאנו-קובלמין מכיל ציאניד בכמויות לא מזיקות, ושיש את זה גם בירקות פירות ושקדים.

שאלתי היא:
א. האם כדאי לי לקחת את המתיל-קובלמין?
ב. האם בטוח לקחת את המתיל-קובלמין? כי קראתי שהיא תרכובת יחסית חדשה ולא נחקרת לעומת הציאנו-קובלמין שכן נחקר.

תודה.