איך אני מפסיק לשנוא את עצמי?

AnimeBoy · 2021-05-21T21:13:13+03:00

יש לי הפרעת אישיות גבולית. ובכל פעם שאני עושה פעולה שהיא לא מושלמת, אני ממש מתחיל לשנוא את עצמי. ואני יכול להשתמש בדוגמא הכי פשוטה "לא לומר לשכן שלום כשאני פוגש אותו במעלית" הדבר הכל כך פשוט הזה יכול ללוות אותי ימים, שבועות, ואפילו חודשים. וזה רק דבר מאוד מזערי אז מן הסתם אני כל יום שעה שעה סוחב על עצמי כל כך הרבה מקרים שלדעתי לא התנהגתי בהם בצורה הכי טובה או מוסרית וזה תאכלס... הורג אותי. השנאה הזאת.. אפילו כשיש את הדיאלוג העצמי הזה בראש - גם אם בדיאלוג אני לא "יורד על עצמי", אני מרגיש שהגוף שלי פיזית תוקף אותי בכל פעם שאני נזכר במקרים האלו. הלב שלי נלחץ, הגוף מתכווץ, וכל מה שאני מרגיש זה שנאה עצמית שפשוט לא מסתיימת לרגע בכל יום בחיים שלי. כרגע אין לי מושג איך לעצור את זה. הדרך היחידה ש"עזרה" לי הייתה להתנתק כמעט לחלוטין מבני אדם במשך חצי שנה. כי ככה אני לא יכול "לפגוע" באף אחד, ומשם אני פחות אפגע בעצמי. אבל הבעיה בזה שללא אינטרקציה אנושית אני לאט לאט מרגיש שאני מאבד את האנושיות שלי. אז בחודשיים האחרונים ניסיתי שוב ליצור אינטרקציה עם אנשים כי מבחינה ביולוגית הגוף שלי גם דורש את זה. אנחנו הרי יצורים "חברותיים". אבל שוב כל אינטרקציה גורמת לי להכנס לחרדות כל כך קשות מהנושא של "לפגוע ולהיפגע".