לצוות המומחים,
תוכלו בבקשה לפרסם מדריך לאכילה נכונה? אני חווה כאן סוג של בלבול בין אכילה נכונה לאכילה שהיא ג'אנק. אני מרגישה שאיבדתי לגמרי את הכיוון בעניין הזה – האם חשוב לשלב מאכלים אולטרה מעובדים, גם אם אני מעדיפה מאכלים טבעיים? יכול להיות שהעדפה למאכלים טבעיים מבוססת על פחד וחשוב להכריח את עצמי לאכול מזון מעובד?
אתן דוגמה: אני מאוד אוהבת פיצה איטלקית. כשאני מזמינה פיצה, אני מקפידה תמיד שהיא תכלול את כל אבות המזון ברמה כמה שיותר מאוזנת (אני מצרפת שתי תמונות רק כדי להסביר בערך). זה אומר שאני מבקשת הרבה ירקות, מוסיפה ביצה (לחלבון ושומ