שלום פרופ' איש שלום,
אני מקפידה על ביצוע פעילות גופנית של 30 ק"מ אופניים או 15 ק"מ ריצה (6-7 פעמים בשבוע) ותרגילי חיזוק לשרירים בתדירות של 3-4 פעמים בשבוע, במשקלים קלים יחסית, כמובן בשילוב של תרגילי גמישות יומיומיים.
קראתי לא מזמן כתבה שרכיבה על אופניים פוגעת בצפיפות העצם. נראה לך הגיוני? אם כן, כדאי לדעתך לוותר ולעשות רק ריצות?