צהוב 30, מחבר בכמוני

בעיית נשנושים

חודש וחצי אחרי ניתוח שרוול קצת יותר מ 20 קילו מאחוריי אבל כל הזמן בא לי לנשנש אני אוכל חטיפים וכל הזמן מחפש לנשנש קשה לי להתנתק מהראש השמן שהיה לי מה לעשות

10 תגובות
ד"ר דינה ראלט PhD מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.

חבר קהילה · 21.9.2015

Edit
אני נעזרת בשיאצו או רפלקסולוגיה כשאני רוצה לאמץ מערך חדש...
דווחו
נ

נומבון

חבר קהילה · 23.9.2015

Edit
האם היום - במבט לאחור - כשאתה מנוסה יותר- היית חוזר ועושה ניתוח זה?
דווחו
אילה אורי דיאטנית קלינית מוסמכת מאז שנת 1993, ומאז 2009 אני גם מטפלת באכילה רגשית מיותרת ובשיפור דימוי הגוף, באמצעות גישת "הרבדים" שפיתחתי מתוך תחומי הטיפול שבהם אני מוסמכת - שיטת "המסע", NLP, דמיון מודרך ותטא הילינג.גישת הרבדים מתייחסת לאכילה רגשית מיותרת ולהפרעות אכילה כאל סימפטומים למצוקות ברבדים הפנימיים שיש בנו - המחשבות, האמונות, הרגשות והתחושות שלנו, ומציעה דרך יעילה ומהירה לזיהוי ולפתרון ושחרור ממצוקות אלה.כתוצאה מהריפוי והשחרור, פוחת הצורך באכילה כדרך להסחת הדעת מהרגשות, או השימוש באכילה לצורך הרגעה ונחמה, ועם הפחתת כמות המזון הנאכלת מושגת גם ירידה במשקל, וזאת ללא חוקים וכללים נוקשים של דיאטה, אלא בהקשבה אישית לגוף ולמה שנכון לו.אני מאמינה בשילוב של עבודה פנימית עם הנחיות מעשיות בתחום התזונה, בתחום ההתנהגותי ובתחום הרגשי, וכל מטופל/ת מקבל/ת ממני את הכלים שהכי מתאימים לו/ה אישית. מטרתי היא שכלים אלה ילוו את המטופל/ת גם לאחר סיום הטיפול ושהרגלי האכילה ישתנו לתמיד, על מנת שהירידה במשקל תחזיק מעמד.אני מנחה סדנאות וטיפולים אישיים המיועדים לאנשים המעוניינים לרזות ולשפר את דימוי הגוף והדימוי העצמי שלהם, וכן קורסים למטפלים ומאמנים לטיפול באכילה רגשית והרזיה בחיבור לחכמת הגוף.ניתן לקבל כלים ומידע נוסף באתר שלי - www.harevadim.co.il, בדף הפייסבוק - אכילה רגשית נכונה - https://www.facebook.com/Ayala.Uri.Harevadimאו בטל. 054-2001040

חבר קהילה · 24.9.2015

Edit
שלום לשואל,

ייתכן שיש מניעים רגשיים לאכילה המיותרת או לנשנושים, והטיפול בזה הוא רגשי ומנטלי ולא תזונתי.
אני אישית מטפלת באכילה רגשית בנוסף להיותי דיאטנית, ויש מטפלים נוספים.
ייתכן שגם קבוצת תמיכה למנותחים בריאטריים, כפי שאני יודעת שקיימת דרך חלק מקופות החולים או באופן פרטי,
עשויה לעזור לך.

בברכה, אילה
דווחו
נ

נומבון

חבר קהילה · 25.9.2015

Edit
לפני שאתן לסכין לחדור אלי (בין בניתוח ובין בניתוח קיצור קיבה) אפעל קודם כל -בדרך של דיאטת אטקינס
דווחו
רונית ציוני דיאטנית דיאטנית קלינית, RD, B.Sc, M.Sc ייעוץ, טיפול וליווי, לפני ולאחר ניתוחים לקיצור קיבה. מומחית לטיפול בהשמנת יתר ושינוי דפוסי אכילה מטפלת באכילה רגשית מאמנת (Coaching) להרזיה NLP Practitioner https://www.facebook.com/ronit.diet - הצטרפו אלי לפייסבוק וקבלו הדרכה והכוונה

חבר קהילה · 12.10.2015

Edit
היי "בעיית נשנושים" :) מה שאת חווה, חווים מרבית המנותחים, גם אם לא תמיד מעזים לדבר על כך בפומבי. בכל זאת עברת ניתוח בבטן ולא בראש. ודאי אמרו לך שהניתוח לא עובד ללא טיפול אצל דיאטנית בריאטרית. זה הזמן שלך (החודשים הראשונים לאחר הניתוח) לגשת לדיאטנית בריאטרית או סעובד סוציאלי/פסיכולוג בריאטריים על מנת לעבוד על הראש, ועל הסיבות לחיפוש אחר האוכל. בהצלחה!,ובנוסף, כמו שאיילת הציעה, יש לנו פה ב"כמוני" קבוצה נהדרת למנותחים בריאטריים, שחווים כמוך את אותם קשיים, את מוזמנת להכנס, לרשום ולקבל תמיכה
דווחו
רוחי בכר מאמנת אישית לבריאות והרזיה מצוות המאמנים של תות - תקשורת ותוצאות של אלון גל.אחרי התמודדות של שנים עם עודף משקל 144 ק"ג ומחלת הסוכרת 20 שנה שלא הייתה מאוזנת וגרמה לי לנזקים, הצלחתי למצוא את הסוויץ' בראש שכולם דברו עליו כל הזמן.בעמצאות תהליך של אימון אישי אשר העברתי את עצמי קיבלתי מענה על כל השאלות - למה אינני מצליחה לרזות?, למה אני חייבת להיות שמנה?, למה אני כל הזמן רעבה?, למה הסוכרת איננה מאוזנת? ועוד... לאחר קבלת התשובות התחלתי לטפל בנושאים / בסיבות האמתיות שעלו, נעזרתי בארגז כלים ענקי שניתן לי כיצד להתמודד עם אוכל לא בריא, וכיצד ניתן להתגבר על הרצון לאכול אותו, כיצד להתמודד עם הבעיות בחיים / ביום יום אשר מפנים אותי לאוכל הלא בריא, וכיצד ניתן לשמור על אורח חיים בריא.עם המידע שקיבלתי בתהליך האימון האישי ובכייף ותחושת ניצחון פניתי לתזונאית ויחד יצאנו למסע ירידה במשקל.התוצאות החלו להגיע מהר מאוד תוך פחות מחודש אחד מחלת הסוכרת עזבה אותי והפסקתי את הזרקת האינסולין, תוך ימישה חודשים ירדו ממני 30 ק"ג. היום אני 72 ק"ג פחות ובריאה לחלוטין ממחלת הסוכרת - ערכי הסוכר בבוקר 70-85 וערכי המוגלובין A1C נעים בין 5.2 - 5.6.לאור ההצלחה הזאת מיקדתי את עצמי כמאמנת אישית לבריאות והרזיה.מאסטר לגמילה ממתוקים.מזמינה אותך הסובל/ת ממשקל עודף לפגישה בת שעה אחת ללא עלות וללא התחייבת להבין מדוע אינך מצליח/ה לרזות עם כל הדיאטות שעשית בחייך, ולקבל כלים כיצד ניתן להתגבר על המשקל העודף העקשן כל כך.052-3277757 לתאום פגישה.

חבר קהילה · 20.10.2015

Edit
בעיית נשנושים היא אחת הבעיות של השמנים, היא נובעת מהרעב האין סופי שהוא הרעב הרגשי. עליך להבין דבר ראשון למה את חייבת להיות רעבה כדי לאכול את הנשנושים, ועל נושאים אלו לעבוד על מנת להבין את הרעב ואת השובע ולהתחיל לחיות חיי שובע. התהליך איננו תהליך של הוקוס פוקוס ולא נעשה בין לילה. לפרטים נוספים את מוזמנת ליצור עמי קשר.
דווחו
razm121 עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.

חבר קהילה · 20.10.2015

Edit
בוקר טוב

בעיית הנשנושים ידועה לכולם אבל בוא, לא נתייחס לזה כאל בעיה אלא, כאל אתגר

כמנותח ותיק, אני ידוע שהנושא הזה הוא נושא אקוטי אך שאפשר וצריך להתגבר עליו ולחיות עם זה בשלום.

נסה להבין, ממה נובע הנשנוש והאם, הוא בא במקום משהו בריא ואם כן, חשוב שאנו מוגבלים בכמות ולכן, חשוב לנצל את זה בחוכמה ולא לבזבז את מה שיש לנו על פחמימות ריקות.

בנוסף, הגדר לעצמך זמן מסויים פעם בשבוע למשל, שזהו הזמן בו אתה יכול לקחת משהו קטן גם לנשמה הריי אנו לא רובוטים אלא אנשים ובני אדם.

האם אתה אוכל נכון? אוכל ומקפיד על זמנים נכונים, עושה פעיל
דווחו
מ

מנואל1

חבר קהילה · 1.11.2015

Edit
מומלץ להצטרף לקבוצת קיצורי קיבה כאן בכמוני שם מבינים כמה חשוב לעשות שינויים ברבדים שונים
דווחו
מ

מנואל1

חבר קהילה · 1.11.2015

Edit
רוחי בחר למה צריכים ליצור עמך קשר? למה לא להיעזר כאן באנשים הטובים של הקהילה לא מבין כל אדם שרוצה להרוויח כמה לירות מפרסם פה ללא הפרעה וללא פיקוח חבל
דווחו
א

איציק35

חבר קהילה · 2.11.2015

Edit
מנואל אתה צודק!! נמאס מכל העסקנים פהn
דווחו

הנושאים החמים

צהוב 30

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

צהוב 30

הקהילות שלי

בלוגים שמעניינים אותי

עריכת הפוסט

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?