היי חברים, אני שיר ואני חדשה פה:)
אני כותבת לכם כדי להביא גם את הסיפורים היותר אופטימיים בקשר לדיכאון וחרדה.. אני קוראת פה פוסטים ובאמת שכואבת את כאבכם ומעל הכל מזדהה כמעט עם כל מה שרשום..מי כמוני יודעת מה זה לחלות בדיכאון ואני משתמשת במילה ״לחלות״ כי דיכאון הוא באמת מחלה ושמתווספים אליו גם חרדות זה בכלל קושי וכאב עצומים.
אז כמה מילים עליי- אני בת 31, רווקה, מורה פרטית ובעלת צהרון. באה מבית דיי מורכב, שלא אכנס כל כך לפרטים אבל בגדול בית שהאווירה בו מאוד כבדה, אין כמעט רגעיי שמחה, ומעל הכל מאוד ביקורתי, מה שגרם לי עם השנים להיות מאוד ביק
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
אשמח לדעת עוד ולשמוע איך היה התהליך?, מה הבנת ומה משך אותך החוצה?
אסכם למען כל מי שלא יקרא את הפוסט היפה והחשוב הזה את הנקודות המרכזיות שהבאת ואשמח אם תתקני אותי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוגדלתי במקום מרכב ולא פשוט
יפני שלוש שנים הרגשתי שאני נחנקת, מתפרקת, החרדות הלכו והתעצמו ונגעו בכל דבר - התרחקתי מכולם
החלטתי ללכת לפסיכיאטר, שאבחן דיכאון וחרדה ונתן טיפול תרופתי.הבנתי שזה עמוק יותר ולכן במקביל החלתי טיפול פסיכולוגי.
ממליצים כאן הרבה על טיפול פסיכולוגי התנהגותי אבל גם טיפולים אחרים עוזרים.
הפסיקו לזייף שהכל בסדר ותתחברו לרגשות האמיתיים.
צללתי עמוק לתוך עצמי- משילה מסכות עמדתי חשופה מול עצמי ופחדי ( מתוך שיר ששיר
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחויואב
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוחשוב לי להדגיש שלהגיד שהחלמתי לגמריי זה עדיין לא נכון להגיד, יש לי עוד דרך לעבור.. מה שכן הדיכאון כמעט ולגמריי נעלם ואם הוא קיים אז בעוצמות הרבה יותר חלשות- בטח שלא כמו בתחילת התהליך ולגבי החרדות אני ממשיכה להתמודד איתן.. ההתמודדות היא הרבה יותר קלה והן מופיעות בתדירות יותר נמוכה ואני מקווה שעם הזמן והעבודה הקשה אני אצליח בע״ה להפחית כמה שיותר גם אותן.
יואב, לגבי השאלה שלך, השנה הראשונה זכורה לי בתור סיוט!!! היו פעמים שרציתי להרים ידיים.. אני חושבת שההקלה שאני מרגישה באה במיוחד
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה על המילים החמות, כיף לקרוא תגובות כאלו.. זה נותן את הכוח להמשיך הלאה.
קראתי גם את הפוסט שלך, וגם הוא מעורר השראה ועידוד.. אז תודה גם לך!
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו