היי
בשנתיים האחרונות (תקופת הקורונה) עליתי במשקלי כ 7 ק"ג.
כבר הייתי בתהליך דיאטטי בליווי דיאטנית קלינית במשך חודש - ולא השלתי אף לא ק"ג אחד.
כרגע נמצאת בליווי דיאטנית קלינית נוספת כבר חודש ימים ועדיין לא השלתי ממשקלי מאומה.
ראוי לציין שגם לא עליתי במשקל.
מבצעת ספורט כל השנים : פילטיס מכשירים, עיצוב, ואינטרוולים- 4 פעמים בשבוע. עושה הליכה של 3 ק"מ 3 פעמים בשבוע. וכלום.......
נוטלת תרופה קבועה לבלוטת התריס כבר 30 שנה.
תרופה ללחץ דם ותרופה לכולסטרול.
בת 66
אוכלת בערך 1100 - 1200 קלוריות ליום.
ומייחלת לרגע שאחזור לעצמי פחות 7
שלום
אמי בת 91 מושתלת קוצב לב מזה 3 שנים
ויש לה רגישות לאנטיביוטיקה עם פניצילין
האם בטוח לה החיסון נגד קורונה?
האם יש מגבלה?
האם היא יכולה להיות רגועה בקשר לחיסון זה לגביה?
שלום רב,
עקב נטילת לטרוזול עליי לקחת אקטונל/פוסלן.
עשיתי בדיקת צפיפות עצם בינואר והרופאה המומחית טוענת שהבדיקה לא מדוייקת ושנעשו בה טעויות טכניות. היא ממליצה על בדיקה חוזרת במכון אחר.
א. האם ניתן לחזור על הבדיקה בטווח של 6 חודשים. האין בזה סיכונים?
ב. האם יש עדיפות לאחת מהתרופות הרשומות מעלה?
בברכה
יעל
לפני כשנתיים עברתי ניתוח למפקטומי. כשנה ושמונה חודשים מטופלת בטמוקסיפן. בתקופה זו של נטילת התרופה נבדקת באופן סדיר אצל גניקולוג. ופעם שנייה שאני אמורה לעבור היסטרוסקופיה להוצאת פוליפ מהרחם.
שאלותיי:
א. האם יש קשר בין הטמוקסיפן להופעת פוליפ?
ב. האם כדאי להחליף את הכדור? ואם כן לאיזה כדור בעל מינימום נזק אפשר להחליף?
היי יעל,
ראשית, כל הכבוד על ההתמדה בפעילות גופנית והשינוי התזונתי.
תהליך ירידה במשקל הינו מורכב מיסודו ומושפע בין היתר, גם משינויים החלים בדרישה האנרגטית, הוצאה עבור פעילות גופנית מתוכננת ולא מתוכננת, איכות השינה, רמת הסטרס וטיפול תרופתי נוסף.
מאחר והינך במעקב דיאטנית הייתי מציעה להתייעץ איתה ולבחון את שגרת היום יום, בדגש על הצריכה ועל סוג הפעילות. לעיתים שינויים באיכות האימונים בדגש על אימוני התגדות והתאמה תזונתית (צריכת חלבון מספקת, גרעון קלורי) יעשו הבדל משמעותי. בייחוד אם מדובר בעליה לא מתוכננת שהתרחשה בזמן כה קצר.
כמו
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותת תזונה היא מונח רחב ויכול להתרחש מצב של תת תזונה על רקע חסר בחלבון ורכיבי תזונה נוספים (ויטמינים ומינרלים) או חסר קלורי.
בצריכה מותאמת של 1100-1200 קקל הגעה לצריכה מספקת אפשרית וייתכן כי נדרשת השלמה של מולטי ויטמין אך לא ניראה שזה המצב במקרה הנוכחי.
כפי שציינתי, תוכלי לשקול גם אפשרויות נוספות- התחילי בבירור רפואי, דגש על תפקודי תריס ובדיקות דם. תוכלי לפנות לבדיקת קלורימטריה ובהמשך התייעצות עם מרפאות ייעודיות (ציבורית או פרטית - למשל מרפאה מטבולית של הדיאטן צחי כנען שמבצע בדיקה מקיפה של הדרישה וההוצאה האנרגטית, במקביל לייעוץ תז
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוחודש אחד אינו יכול להיות מדד - מניסיון ארוך ולפעמים מר.
עצה אחת אוכל לתת: נסי להאריך את ההליכות, ולצעוד מהר ככל שאת יכולה, במסגרת המאמצים הסבירים. הורדת המשקל היא תהליך של חודשים, ושל שנים לעתים. ירדתי מ-88 עד ל-73 בתוך כשנה. שמרתי על כך לתקופה מסוימת, ובעקבות משבר נפשי (אבל), חזרתי ועליתי במשקל. אני כעת במגמת ירידה, לאחר חזרה למשטר ארוחות סביר וצעידות של כשעה 3 עד 4 פעמים בשבוע.
לכל אדם יש את הגוף שלו ואת המטבוליזם שלו. נסי לאתר אצלך את הנקודה בה את מתחילה לרדת במשקל.
ואסור להתייאש! לעולם אסור להתייאש!
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחווואו יעל, סיפור חיי בבקשה אם תמצאי פתרון שתפי אותי כי אני כבר נואשת?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו