still-trying

אמנם לא שייך להשמנה (לא ידעתי איפה לשאול), אני דווקא רזה מידי, אבל מנסה להקפיד על תזונה בריאה. אני חושב שאגוזים/שקדים ושאר גרעינים גורמים לי לעצירות. זה יתכן? - דווקא ראיתי שממליצים עליהם בתור תזונה שמונעת עצירות. אני מניח שהכל יכול להיות וכל אדם מגיב שונה, אבל אם זה באמת גורם לי לעצירות, מה אני יכול ללמוד מכך? אני מנסה להבין איך ה'עסק' עובד אצלי, כי אני סובל מאוד מבעיות עיכול ושינה וחותר למציאת הרגלים שיקלו עלי.

התחלתי ליטול מלטונין של חברה בשם '21st Century'. הנה לינק: https://il.iherb.com/pr/21st-Century-Melatonin-5-mg-120-Tablets/10813 קיבלתי אותם מהמטפל שלי. הכדורים עומדים להסתיים ואני תוהה אם כדאי לי להזמין מחו"ל את אותו מוצר, או שזה לא באמת משנה (כי הכל אותו דבר) ואני יכול לקנות בארץ מבלי להתייחס ליצרן. אני מניח שהכל אותו דבר, רק רוצה לוודא. תודה...

התחלתי ליטול gaba, מתוך מטרה להיגמל מכדורים קונבציונאליים (סרוקוול לנדודי שינה). אני תוהה לגבי ה'טבעיות' של גאבא. איך בעצם מייצרים חומצות אמינו שכאלה? עד כמה זה שונה מייצור של כדור רגיל/פסיכיאטרי במעבדה. האם זה בריא לקחת באופן קבוע לאורך זמן? אותו כנ"ל לגבי 5htp. תודה...

התחלתי ליטול gaba, מתוך מטרה להיגמל מכדורים קונבציונאליים. אני תוהה לגבי ה'טבעיות' של גאבא. איך בעצם מייצרים חומצות אמינו שכאלה? עד כמה זה שונה מייצור של כדור רגיל/פסיכיאטרי במעבדה. תודה...