ניר12

שלום לכולם אני סובל מפיברומיאלגיה מזה כ שלוש שנים. מעבר לכאבים המפושטים איתם אני מתמודד, אני סובל מהפרעות שינה ותשישות כרונית קשה אשר לא מאפשרים לי לנהל אורח חיים נורמלי. מאז שאני עם הפיברו, לא חוויתי לילה עם שינה רצופה מלאה ומרעננת, לרוב אני נרדם לשלוש שעות מתעורר ולא מצליח להירדם בחזרה. מבחינתי העייפות והתשישות הן ה "אישיו", לעיתים אני מגיע לתשישות כל כך גדולה שפשוט נעדר מהעבודה ללא התראה מוקדמת או שלאחר 3-4 שעות מסיים את יום העבודה והולך הביתה לשכב במיטה. (את הכאבים אני מצליח איכשהוא לנהל על ידי פעילות גופנית מתונה, טיפולי מגע,עוד...

שלום רב למומחי הקהילה, רקע: אני גבר בן 38, סובל בשלוש שנים האחרונות מהפרעות שינה, הגורמים לי לעייפות כרונית קשה. אני נרדם לשלוש שעות בצורה נורמלית, אך מתעורר לאחר שלוש שעות ראשונות ולא מצליח להירדם שוב, ער במהלך הלילה עד שעות הבוקר ולפעמים (במקרים הטובים) מצליח לתפוס שעה שעה וחצי נוספת בשעות הבוקר, שינה רדודה בה אני גם שומע מה שמסביבי. תיאור המקרה: לפני כשנה וחצי הרופאה נתנה לי לנסות כדור ואבן oxazepam (לאחר שבונדרומין לא ככ עזר וגם עשה לי תופעות לוואי חזקות של מיגרנה יום למחרת הנטילה). הואבן נתן לי לישון 5 שעות ברציפות להתעוררעוד...

שלום לכלום, אני גבר בן 37, סובל כשנתיים מפיברומיאלגיה. ישן 3 שעות בלילה מתעורר ולא מצליח להירדם חזרה, בעקבות כך עייפות קשה שלא מאפשרת לקיים חיי יום יום תקינים. עם הכאבים מצליח להתמודד טוב יותר לעומת הפרעות השינה - פעילות גופנית מתונה, עיסויים, ג'אקוזי, בריכה. לגבי השינה: בחצי שנה האחרונה, מדי פעם לוקח "ואבן" כדור ממשפחת הבנזודיאזיפינים, הכדור מאפשר לי לישון 5-6 שעות ברצף (ושינה עמוקה יותר), למחרת רמת העייפות נמוכה יותר ורמת החיוניות גבוהה מהרגיל. מצד אחד לילה עם שינה נורמאלית מרים את מצב הרוח, מוריד את רמת הכאב, מרים את החיונעוד...