איך מעבירים התקפי חרדה? מה עושים בזמן התקפי חדרה?
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.היי, איך אפשר לבוא להתנדב ומאיזה גיל?
-
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 12.3.2023להתנדב לאן? לער"ן?
זה מגיל 25.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.זה פעם שנייה שזה קורה, פעם ראשונה לא ישנתי במקרה וזה היה 3 בלילה ואמא שלי התעלפה ונפלה על הדלת שלי ופתחה אותה ואבא היה בבית ואני ב15 יחידות רפואה, אני יודעת להתנהל אבל כשסבתא שלי נפטרה הייתי בכיתה ו וראיתי את הפרצוף שלה כשהיא מתה והפרצוף שלה ושל אמא שלי כשהיא התעלפה היה אותו פרצוף ולא פעלתי נכון וצרחתי לאבא שלי והוא בא ואני ככ פחדתי רעדתי לא ישנתי כל הלילה היו לי בחילות בכיתי כל הלילה מהפחד שזאת אמא שלי, ושלשום זה קרה שוב והייתי לבד בבית והתנהלתי נכון אבל זה לא הפך את זה לפחוץ מפחיד אני תפסתי אותה איזנו אותה והתקשרתי לאבא שלי והוא בא
-
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 12.3.2023היי לך ?
מצטערת שאת עוברת כאלו דברים. נכון, את בת 16 ואת לא צריכה לעבור כאלה דברים. אני מבינה שאימא שלך חולה וצריך שיהיה מי שישגיח וידאג לה. זה המון אחריות עבורך וכדאי לקבל עזרה, אולי לשוחח עם אבא שלך ולבדוק מה לעשות שלא תצטרכי להישאר איתה לבד? גם לך מגיע חיבוק ?
-
Edit הייי... בהחלט מצב מאוד מלחיץ, אפילו מבהיל, ושזה קורה למישהו יקר וחשוב לך כל מה שאנחנו יודעים נעלם בשניה...
כל הכבוד שבפעם השניה הצלחת להתגבר ולתפקד. ובהחלט את צעירה מאוד להיות עם אחראיות כזאת גדולה כמו שלומה ובריאותה של אמא,
את מספרת שהיא מתעלפת, האם ידוע לכן מדוע? מה הגורם? האם אמא בטיפול? אולי זאת בעיה שניתן לפתור?
בנתיים כדאי אולי להתקין בבית לחצן מצוקה כזה שמתקינים בבית ובלחיצה עליו מייד עונה לך מוקדן שיכול לשלוח רופא או אמבולנס, זה יכול לתת לך קצת בטחון?
מאחלת בריאות מלאה לאמא. ושולחת לך חיזוק גדול??
-
Edit
R r4630565 שלום לכולם , בן 52 נשוי בשנית 4 ילדים מקסימים , 3 ילדים לא בקשר, לא בקשר עם ההורים הביולוגים עקב מטען כבד בעל השלכות קשות, רצו למכור אותי טרם נולדתי יש עליי כתבה, לפני ארבע שנים בערך אני אנסה לדייק בסביבות סוכות חטפתי התקף לב שלא הרגשתי , רק בגלל עומס יתר בצינון עשו בדיקות וגילו בעקבות כל המצב עברתי צינטור ושנה לאחריו עוג אחד, מאז אני נהייתי עצלן מאד , לפני ההתקף לב הייתי עושה הכל בבית ממד נקיונות שטיפה כביסות זבל כלים הכול מתקן הכל הנדימן, היום אני בדכאון חמור שבר כלי רק העבודה מחזיקה אותי , עובד בהייטק יצור, יש תובנה. אני חלילה לא מתגאה בזה אבל יש לי את היכולת להפוך מחשבה למציאות כלפי כל אדם , , אני מתחנן לעזרה כרגע מטופל בציפרלקס שלא עוזר במאום תודה על ההקשבה לכולם , זה לא מובן מאליו מי שיש לו ידע בנושא אשמח לקבל עזרה , למה זה קורה לי , לכמה זמן אצתרך לחיות עם זה כי נמאס לי לחיות למרות שאני לא יכול התורה הקדושה לא מתירה לי, אשמח מאוד לעזרה יום טוב ומבורך ,עולה לישון שבוע לילנחבר קהילה · 13.3.2023בוקר אור ומבורך , זה בסדר לפחד תלוי אייך מתנהלים בזמן פחד , ואת טענת שפעלת נכון , אבל התת מודע שלך דואג לה יותר מכול דבר אחר מבין לליבך , את הרגשת חוסר אונים להתמודד לבד , רק תזכרי שזה מחסן ומחזק אותך , לדברים גדולים יותר בעתיד , כל הכבוד לך שדאגת לאמא שלך , אני מאמין שהרגשת התלות של אמא עלייך זה נטל כבד מאוד , אכן כך הדבר , תתמודדי עם זה , לכבי הבחילות וההקאות וההרגשה של חוסר שליטה זה עובר , זה סטרס נפשי למצב קיצון , יום טוב ומבורך
-
Edit
מאיר 770 הי, אני מאיר, אני בן תשע עשרה מהצפון, אני אוהב מאוד לנגן על קלידים וחולה על מוזיקה בטירוף וגם אני אוהב מאוד לשיר, אוהב לאכול, לקרוא ספרים ואפילו אני אוהב לישון, אני מחפש להכיר חבר/ה לחיים, אם בא לך להכיר אותי אני אשמח מאוד להכיר אותך.חבר קהילה · 14.3.2023אני מבין אותך לגמרי, אף אחד לא היה רוצה לראות את אמא שלו מתעלפת לו מול הפנים ועוד פעמיים ברצף! אבל אל תדאגי, את לא צריכה להתמודד לבד, כולנו כאן איתך, אם את רוצה את מוזמנת לכתוב לי בפרטי, אשמח לדבר איתך.

לא יודע לומר בוודאות כי אצל כל אחד זה משנה אבל נסי להכניס ולהוציא אוויר ונסי גם לעצום עיניים ולדמין משהו טוב ורגוע
בהצלחה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחויש באינטרנט הרבה סוגי תרגילים. תרשמי תרגילי נשימה להרגעה. זה יכול לעזור, מדיטציה, תרגילי הרפייה ומוזיקה נעימה. ללכת במקום של טבע גם מרגיע.
??????
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוכפי שציינת, "לנשום עמוק" יכול לגרום לתוצאה ההפוכה. כדאי לעבוד עם סרטון שידריך אותך איך לנשום, מתי, מאיפה וכו'.. אפשר שיהיה סרטון במועדפים שברגע שאת מרגישה התקף, תעלי את הסרטון ותנשמי כמו שצריך.
מעבר לזה, לי עוזר למפות את הסיטואציה, להבין אותה ולסנן מה פיל ומה עכבר.
אשב או אשכב ואשאל את עצמי
מה הסיטואציה שאני נמצא בה? מה מפחיד ומלחיץ אותי בה? אולי הסיטואציה בסדר ובעצם משהו אחר בתהליך הוא שמפריע לי? האם מה שמלחיץ אותי באמת כ"כ גרוע במו שגרמתי לו להיות? האם יש משהו שאני יכול לעשות בשביל לשפר את המצב?
רק הישיבה והשאלות והתשובות שאני מעביר
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו