היי יש לי שאלה
יש לי מהשניה שאני זוכרת את עצמי חרדות מטורפות מהקאות ואני מעדיפה כל דבר על הקאה
בחופש שעבר הלכתי לים עם אחים שלי וים זה כאילו אני הייתי ממש אובססיבית לים וכל הזמן חפרתי שמישהו יבוא איתי ובדיוק באותו יום שהלכנו התחלתי להקיא בלי סוף מאז הים פשוט לא מעניין אותי
ומאז אני עוד יותר מפחדת מהקאות ומלא דברים מזכירים לי את היום הזה וגם אני כל הזמן נזכרת בזה וזה עושה לי ממש רע
ומחר הם רוצים ללכת ואני רוצה לבוא איתם אבל אני ממש מפחדת שיקרה עוד פעם מה שהיה פעם אחרונה שהייתי בים ועכשיו גם יש כזה פוטנציאל כי כואב לי הגרון ואיזה יומיים א


הרבה דברים שאפשר לנסות.
אני מניח שבפעם הקודמת לא חשת בטוב לא בגלל הים עצמו.
אם אני מבין נכון, את נזכרת בחוויה לא נעימה שקשורה למקום.
אפשר לנסות ללכת לחוף אחר או בעיר אחרת וכו'.
את יכולה לתכנן דרך "להעסיק את עצמך" כדי לא לחשוב על אותה חוויה שלילית(משהו לקרוא, משהו לכתוב,לבטא את עצמך).
ובכלל, אם את חולה עכשיו, זה יכול גם להקשות עלייך.
הים לא יברח.חשוב יותר שתרגישי טוב ראשית כל.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואני לא חושבת שזה רעיון טוב ללכת אם את לא מרגישה טוב.
להתמודד עם המחשבות המטרידות, כשתרגישי טוב ולא תהיה לך סיבה אובייקטיבית לחשוש. ככה נראה לי.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו