למרות במהלך היום אני מצליח לשמור על איזון . אולם לצערי בבוקר בבדיקה במדידה מ 135 עד 160 .
וזאת לאחר שאני לוקח כדור אחד בערב גלוקופז האם עלי להפסיק עם כדור . גם אם אני אוכל פרוסה בשעה 11 בלילה לפני שינה
זה לא עוזר
אודה לחוות דעתכם .
הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
יש תופעה הקרויה "Magnitude of the Dawn", בעברית -"תסמונת השחר", המאפיינת כמחצית מהסוכרתיים והיא משקפת תופעה של עלייה ברמת הסוכר דווקא בבוקר (גם אם היתה בערב הקודם ברמה סבירה), יתכן שבגלל הורמון הסטרס - קורטיזול.
אסכם בקרוב את המחקר החדש שהתבונן בתופעה.
האפקט גורם לעליה ברמות ה- A1C אז אם יש אצלך עלייה הקפד ביתר עוצמה על תזונה נכונה ועל תנועה.
האם אתה משתמש באינסולין? המשתמשים צריכים יותר אינסולין בעקבות תופעה שכזאת.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהי גידי,
מה אתה מורח על הפרוסה? כמה זמן לפני השינה אתה אוכל אותה?
בדרך כלל שילוב של פחמימה מורכבת ושומן כגון לחם מחיטה מלאה + טחינה או אבוקדו יכולים לסייע לשיפור ערכי הסוכר בבוקר.
בעת צום ארוך כפי שמתרחש בלילה, ערכי הסוכר יורדים בדם ובשל כך הכבד מתחיל לשחרר את מאגרי הפחמימות שלו למחזור הדם על מנת להעלותם וזו הסיבה לעלית ערכי הסוכר בבוקר בחלק מהמקרים.
אכילה של פחמימה ושומן מובילה לספיגה איטית במשך שעות של מרכיבי המזון ובכך מאפשרת לכמות קטנה של פחמימה להגיע למחזור הדם ובעקבות כך למנוע את תהליך עליית הסוכרים על ידי הכב
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובתיה . תודה.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומס' הצעות
למדוד לפני השינה, אולי מאוד גבוה ?
אם ניתן, למדוד בסביבות השעה שלוש בלילה, אם הסוכר נמוך צפוי שיעלה עד הבוקר
לא לאכול 3 שעות לפני השינה
מנסיון שלי, אכילת פרוסה לפני השינה , אינה תורמת לכלום
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואצלי הסוכר בדם עולה לפנות בוקר (בין 3 ל- 7 בבוקר) לכאורה בלי קשר לאורך הצום, או למה שאכלתי לפניו. תופעה זאת של שינוי מגמה מירידה לעליה של הסוכר בדם ללא התערבות תזונתית, אינה מתרחשת אצלי בחלקים אחרים של היממה ולא משנה מה אורך ההפסקה בין הארוחות או מה תכולתן או כמויותיהן.
קראתי טיפ, שאני מכנה "הביסקוויט של ההריוניות" (טריק ישן להפחתת סוכר בוקר בהריון), לשבור את הצום עם פחמימה קטנה (או פרוסת לחם מרוחה בטחינה או אבוקדו, כפי שבתיה מציעה) לפנות בוקר. ניסיתי פעמיים ללא הועיל.
האם יש דרך נוספת (מלבד שימוש באינסולין) "להסביר לגוף"
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחורמת הסוכר משקפת אינספור משתנים שלנו אז כדאי שנהיה חוקרים של עצמנו ונבחן מה משפיע על התופעה...אני הייתי כמובן הולכת על תזונה ותנועה שהם תמיד משפיעים על רמות סוכר, כמו למשל איזה סוג תנועה ומתי. אבל גם הייתי מנסה דברים נוספים כמו זמני אכילה או בכלל דברים שאנו אוהבים כמו לצייר או לשמוע מוסיקה. הצעות נוספות שלכם יתקבלו בברכה.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוCONCLUSIONS The impact of the dawn phenomenon on overall glycemic control in type 2 diabetes, as depicted by the HbA1c level, was ∼0.4% and not eliminated by any of the currently available armamentarium of oral antidiabetic agents.
דהיינו ? אין פתרון...
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהי אייל,
תופעה זו של עליה בערכי הסוכר לפנות בוקר קשורה לשינויים הורמונלים המתרחשים בשעות אלו.
ניתן לראות זאת באופן מובהק באנשים אשר מחוברים לסנסור ובמידה ויש חיבור למשאבה, ניתן להעלות מעט את קצב הזלפת האינסולין בשעות אלו על מנת לתקן עליה זו.
בסוכרתיים שאינם מטופלים במשאבה, הגעה לרמות דיוק מסוג זה אינה מתאפשרת ולכן האיזון הוא יותר כוללני.
כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי התאמת הטיפול התרופתי במקרה והרכב התזונה והפעילות הגופנית אינם מסייעים לשיפור.
בתיה אלימלך
דיאטנית קלינית
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומעניין כמה ניסו מדיטציה?
הנה רשימה חדשה על תועלת המדיטציה לבריאותנו, ובהנחה שתסמונת השחר קשורה עם סטרס ועם רמות הקורטיזול, למדיטציה יכולה להיות השפעה מתקנת.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובוקר טוב (או רע)
מצטערת אם אני פוגעת במישהו...
בסופו של ענין, לאף אחד אין לא תשובה ולא פתרון חד משמעי.
נסה...נסה...
ומה יעשה מי שאין לו זמן ? הוא צריך לקום בבוקר, לעבוד 12 שעות, לחזור עייף, בעצם גם לקום עייף...אוכל מה שיש, אין לו זמן לחפש מזון אורגני, מה עוד שזה עולה הרבה כסף, מנסה לא לאכול מה שאסור, מנסה לעשות קצת ספורט...קשה לו ללכת לבדיקות ולרופאים בגלל שהכל בשעות הבוקר, ואם ירבה להעדר מהעבודה ישאר בלי עבודה.
מי שאינו בריא ו/או עשיר, חייו קשים מאוד...בריאותו הולכת ומדרדרת..מיותר לספר מ
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחושלום רב,
יש סוכרתיים אשר אצלם ערכי הסוכר מוגברים דווקא בשעות הבוקר בצום ולא בשעות אחרות.
הגדלת מינון הגלוקופאג' מטבלייה אחת לשתיים ("במכה אחת" בערב) עשויה לעזור בחלק מן המקרים.
למותר לציין כי כל שינוי תרופתי יש לבצע אך ורק בתיאום עם הרופא האישי שלך.
בברכה,
ד"ר זילבר
מחבר הספר אנשים מתוקים לחיים ארוכים
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה לכולם על ההתייחסות.
מכיוון שאינני משתמש בתרופות בשלב זה, ואני מבין שאין אמצעי "של אורח-חיים" לטיפול ישיר ב"תופעת השחר", אמשיך במאמציי להוריד את רמת הסוכר בדם באמצעים של "אורח חיים", בתקווה ובהנחה שמה שקובע בשורה התחתונה הוא ממוצע רמת הסוכר התקופתי (המתבטא ב- A1C).
אינני רוצה להתעמת עם חברים לצרה, רק אומר שגישה קורבנית אינננה מקובלת עלי.
אם יש רק סדק, אני אעבור דרך קירות ואנצח את המחלה הזאת. אם החלטתי שחשוב לי לרוץ 5 בקרים בשבוע - אני עושה את זה. אם חשוב לי לקנות ירקות טריים במיגוון ובתחלופה גבוהים
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולא סתם ניתן לך הכינוי "אייל מתעקש"
ישר כוח וכל הכבוד לך
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחושאלה ותשובה מפורום טיפול בסוכרת של זאפ דוקטורס היום:
שאלה: במדידות הבוקר 125-150 , אחה"צ 85-90 , HbA1c 5.9 - 6. מקפיד על 3-4 הליכות נמרצות בשבוע והרבה ירקות. שעה לפני השינה אני אוכל 1-2 פרוסות לחם עם גבינה או אבוקדו, ושבת מתוקה. מה ניתן לעשות להקטנת סוכר הבוקר. אני לא מטופל בתרופות.
תשובה של פרופ' קרפ: קיימת בעיה של רמות סוכר יותר גבוהות בבוקר בגלל יצירת הורמונים אנטגוניסטים לאינסולין לפנות בוקר. רמת הHBA1C שלך תקינה. לא נראה לי כי יש לך סוכרת אך ליתר בטחון אנחנו ממליצים על ביצוע העמסת סוכר, או לחליפין הצמדת ס
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו