אחרי חודשיים וחצי של גמילה חזרתי לעשן וזה אחרי שהפסקתי עם הצאמפיקס (3 חודשים),
איך אפשר שוב להגמל עדיף בלי הכדור כי יש מגבלה לקחת אותו עד חצי שנה.
וגם בגלל הגמילה העלתי בכדור הפריזמה מ 40 ל 60 מג ביום כי חזרו לי התקפי חרדה.
הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
אני במהלך של הפסקת עישון עם צאמפיקס, לצערי חזרו לי החרדות והדכדוך.
האם מישהו חווה את זה פה?
-
Edit הי,
אני גם כקגע בגמילה מהעישון משהו כמו חודש
מידי פעם מרשה לעצמי לעשן חצי סיגריה כדי לתת לגוף ולמוח טיפה תחושת הנאה
מאוד קשה להפסיק במכה אחת
כרגע סובלת מקשיי נשימה לכן משתדלת להפסיק לעשן לגמרי
רופא אחד אומר שיש לי אסטמה רופאים אחרים חושדים שיש לי חרדה
מיואשת ולא יודעת למי להאמין. רק רוצה להבריא
אין לי מושג איך חווים התקפי חרדה וחלילה לא רוצה לחוות יש לי התקפי נשימה
אז יחד עם הכל בכל זאת לוקחת חצי סיגריה ומרגישה תחושת רוגע
בכל אופן אם לא עזרתי הרבה לפחות רשמתי מה שאני מרגישה גם
-
Edit תודה על התגובה. עם אסטמה עדיף תחליפי ניקוטין. ניסית צאמפיקס? -
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 20.6.2014אנריקו יקר. אתה עושה צעד בריא וחשוב ובגוף והנפש מתמרדים....להם לא אכפת כרגע מהבריאות הם מוחים על כך שלקחת להם את ה"סם". עישון, כמו אכילה, מהווה הרבה פעמים דרך לווסת מצוקה רגשית, עצבנות, כאב נפשי....הוא ממסך רגשות אלו בעשן (תרתי משמע) וכשהעשן נעלם חווים את הכאב. אני מצדיעה לך, כמי שאיבדה את אביה לטובת הסיגריות. אני מפצירה בך שלא להתייאש ולהתמודד עם החרדה והדכדוך אחת ולתמיד. מה דעתך? -
Edit תודה. אני חושב שבחרתי נכון להגמל. זה חבר רע שנפטרתי ממנו. עם החרדות לומדים לחיות. תודה על התמיכה. -
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 20.6.2014צודק לגמרי. כמה זמן אתה כבר לא מעשן? -
Edit 16 יום -
Edit
ורד עזריאלי עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית. בעלת ניסיון רב בתחום האונקולוגיה ובריאות הנפש. כיום עובדת כפסיכותרפיסטית בעמותת "למרחב".קליניקה פרטית בירושלים.מומחה כמוני · 22.6.2014כל הכבוד!!!!!!!!
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 28.6.2014הי אנריקו. איך הולך? -
Edit בסדר. לא מעשן.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואולי תנסה להפסיק לעשן בהדרגה, כל פעם קצת יותר. חשוב שתשקיע מאמץ נפשי והחלטה בוגרת. אתה צריך תמיד לדאוג לעצמך ולשיפור מצבך ואיכות חייך, ולזכור שאתה היחיד בעולם שהכי יכול לעזור לעצמך.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו