בלוג ספורט ומאמץ גופני , יתכן שמעלה סוכר? אני מקפיד להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע. מהות רוב האימון: סבולת לב -ראה במאמץ גבוה למשך שעה-שעה וחצי. ( סטפר כ-10 ק"מ , שריפת כ- 1,000 קלוריות) להפתעתי, ובאופן שיטתי, רמת הסוכר לאחר אימון כזה היא בסביבות 120 ( אין כל השפעה של תזונה כי אני לא אוכל שעתיים שלוש לפני האימון). בד"כ אחר הצהריים בשעות אלה, ללא…
