שמי זאב עישנתי למעלה מ 30 שנה.נכון לעכשיו אני גמול מזה 3 שבועות. שמחתי לשמוע היום על הקהילה לגמילה מעישון ומייד הצטרפתי. ישנם דרכים רבות ושונות להפסקת עישון או לפחות לניסיון להפסקת העישון אך לעת עתה וכמי שניסה בעבר מספר דרכים ואמצעים הגעתי למסקנה שאין אמצעי אחד שיגרום לנו להפסיק לעשן אלה רק שילוב של מספר אמצעים ובתנאי שישנו ליווי צמוד מקצועי ואחראי לתהליך. מניסיוני לתמיכת הקבוצה ישנו משקל רב ואומר אף בזהירות שלקבוצה משקל מכריעה בתהליך הגמילה . ידוע כי תהליך השימור אינו פחות חשוב מהגמילה עצמה ולדעתי אף קשה יותר מהגמילה עצמה ,מהסיבה ש