הנושאים החמים

שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

הפרעות קשב ושינה

הפרעות קשב ושינה

הפרעת קשב וריכוז (צילום: panthermedia)
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) – כל הפרטים
open

אני בודדה. אני בת 19 ואין לי חברים מבית הספר, לא עשיתי חברים בצבא, ובעבודה אני עובדת לבד אז אני לא פוגשת עוד אנשים חוץ מלקוחות. היו לי פעם שתי חברות די טובות.שתיהן נטשו אותי עם הזמן. עכשיו כל מי שאני מחשיבה כחבר הוא חבר של בן הזוג שלי שנהיה עם הזמן החבר שלי.

אבל אני רוצה חברים וחברות שהם לגמרי משלי, בלי קשר לבן זוג שלי. איך ואיפה אני יכולה להכיר אנשים חדשים ולהתחבר איתם?
open
בלוג
Raw diamond
בא לי לבכות אבל משהו בי ממש מתנגד להרגיש את הכאב
עשרות אלפי פעמים בחיים שלי רציתי להרגיש מה זה "איזון". אני יודעת שזה בראש, שזו צורת חשיבה, שזו הפרעה נפשית מאוד מתישה. מתיש להילחם בשני קצוות בעצמך כל היום, כל הזמן.  טפו טפו טפו, חמסה! הצלחתי בלי התקפי אכילה 6-7 ימים. משמע, אין עלייה במשקל ואין משלשלים ולמרות שהיו רגעים שכבר דמיינתי את עצמי מתקשרת למיון פסיכיאטרי ולהגיד להם…
open

בן 22, שוקל 81 ק''ג ופעיל ספורטיבית.

כשלמדתי בתיכון טופלתי ברטלין ובגלל ירידה במשקל וירידה במצב הרוח עברתי לוויוואנס. לוויוואנס היו פחות תופעות לוואי מלרטלין (עבורי כמובן), אבל גם בו חוויתי תופעות דומות.

לפני כחודש קיבלתי מרשם לאטנט 10 מ"ג לתקופת התרגלות של 10 ימים ולאחר מכן 20 מ"ג. אני חייב לומר שכמעט ואין לי תופעות לוואי, חוץ מתחושת עייפות חזקה. ברמה שאני נרדם תוך כדי קריאת ספר .. והפרעות שינה (קם באמצע הלילה, מתעורר מוקדם מדי, לא מצליח להרדם וכו') 

הבנתי שלא מומלץ לשתות קפה בזמן השפעת התרופה.

אשמח לדעת אם יש לכם עצות להתמודדות עם העייפות או אם לדעתכם כדאי לי לפנות ליעוץ לגבי תרופה אחרת.

תודה רבה :)
open
היי אני בת 23 , ( שוקלת 53 ק״ג) מטופלת מגיל 15 עם אדרל (האמריקאי ) אחרי שתרופות קו ראשון לא היו טובות , ובגיל 20 חזרתי לאטנט החדש .(20 מ״ג). בנוסף מטופלת כבר קרוב לשנתיים בוולבוטריןxr בשל נטייה לדיכאון . בשנים האחרונות אני מרגישה שהאטנט לא מסייע לי כמו בעבר , שממש הייתי נכנסת לזון של ריכוז שהופך את הלמידה שלי ליעילה יותר. הלכתי לרופא המטפל , ניסינו וויאנס ולא היה לי איתו טוב. הוא המליץ לעלות את המינון ל30 מ״ג לפחות , עם חיזוקים אחה״צ . לצערי זה לא עובד , אני לא מרוכזת כבעבר ואפילו עייפה מתמיד . בנוסף , למרות שאני עייפה הכדור משבש לי את הלילה ,ככה שאני נמצאת במעגל שאני לא מצליחה לצאת ממנו . עשיתי בדיקות דם כדי לשלול הסבר אחר לעייפות וכו והכל תקין . אשמח לעצתכם , אני ממש על סף ייאוש תודה רבה !
open
שלום, ממש קשה לי לכתוב את המילים האלה אבל אני אנסה. אני מרגישה מאוד שבורה בתקופה האחרונה. שכל מה שהאמנתי בו בעבר כבר לא בטוח שנכון עבורי ואז אני לא יודעת מה כן. יש לי המון ציפיות מעצמי להצליח להכניס את עצמי לאיזשהו מסלול שיתאים לי וגם אצליח להתבסס בו כלכלית אבל אני אובדת עצות ושבורה מרוב יותר מדי דברים שהשקעתי את כל האנרגיות שלי בהם ולא קידמו אותי לשם. התחלתי טיפול ואני ממש בשלבים הראשונים שלו אבל יחד עם זאת אני בדילמה מה לעשות עם חיי. עברתי הרבה. לפעמים נראה לי שיותר מדי. הרבה לחצים וכאבים שכנראה לא עיבדתי עם עצמי עד הסוף. הרבה מעברי דירה ועבודות, גם קצת חובות, הלוואות, החזרים, אבטלה, עבודות מזדמנות, חסכונות ואז בתקופות אבטלה כל הכסף שלי הלך ונגמר. במקביל גם תמכתי בעלי שמתמודד נפש והחשיפה הזו ללחצים שלו ורגעי סכנה יחד עם הניסיונות לקדם את עצמי לקחה ממני המון כוחות. עכשיו הוא כבר לא גר כאן ובעיקר מגיע בסופי שבוע אבל לשמוע אותו מדבר על הפגיעה בעצמו קשה לי מאוד. אני גרה עם הורי כבר חמש שנים אחרי הרבה מעברי דירה ותקופות יציבות כלכלית שנמשכו און אנד אוף. הרבה פעמים חשבתי לשכור דירה כי אני ממש מתגעגעת לעצמאות שלי אבל אז פתאום קפאתי מפחד מההתנהלות הכלכלית שלי כי אני לא רוצה להשכיר דירה לתקופה ואז לעבור שוב להורים, חייבת לשבור את המעגל הזה שאני מרגישה שאני תקועה בתוכו כבר שנים. בפעם הראשונה שהתחלתי לחפש דירות חברה אמרה שאני צריכה לחסוך יותר, הקשבתי לה וזאת הייתה טעות כי הלך לי כל החסכון על לממן את עצמי בתקופת אבטלה ארוכה. עכשיו קצת לפני הקורונה הייתה לי עבודה בטוחה שהתחילה כמבטיחה והסתיימה כסיוט אחרי לחץ מתמשך שהביא אותי להתקף חרדה מבהיל ומתיש שלקח לי יומיים להתאושש ממנו. מרגישה שנגמרו לי האנרגיות. התעייפתי מהמירוץ. לא יודעת איך אפשר לעשות אחרת. מרגישה שאני צריכה להוריד הילוך. חוץ מסאבלט של כמה חודשים במרכז אני כבר תקופה מאוד ארוכה עם ההורים שלי, הכי ארוכה שגרתי כאן מאז גיל 20 שעזבתי מפה בפעם הראשונה כי הם דחפו אותי להיות עצמאית ואני חשבתי שזה בסדר. רק שנים מאוחר יותר הבנתי שדחקתי בעצמי כדי לרצות אותם ושזאת הייתה החלטה לא מאוד שקולה. קשה לי מאוד להשלים עם זה שאני גרה איתם ומראש לא רציתי בכך אבל עברתי לכאן בלית ברירה אחרי חובות בתקופת הלימודים. עד היום יש בי חרטה על כך כי אני מרגישה שזה עצר את ההתפתחות שלי בהרבה מובנים. בשנה האחרונה אני מרגישה שהכל כבד עלי. האחריות הכלכלית מבהילה אותי. אני גם לא בטוחה שאני מספיק יציבה רגשית להשכיר דירה עם שותפים.ות למרות שיש לי רצון בכך אבל משהו בפנים נשבר אצלי אחרי המון דחיות ואכזבות. כל הזמן מפחדת שיהיה לי לא טוב או שאין לי את הכוחות להתמודד עם החיים. בטח באי ודאות הכלכלית שהביאה הקורונה. קונפליקט תמידי בין רצון להניע את עצמי והתעוזה שאני יודעת שקיימת אצלי לחרדה מטופשת ששואבת את המחשבות שלי. בעבר ידעתי טוב מאוד מה אני רוצה מעצמי ולאן אני שואפת להגיע, רדפתי אחרי דברים שרציתי וחלק גם הגשמתי אבל תמיד מבחינה כלכלית היה לי מאוד מאתגר להבין איך למצוא את האיזון בין לקחת סיכונים ביצירת דברים חדשים לבין להצליח להתקיים כלכלית לאורך זמן ולהתפשר על העניין והחיבור הרגשי מבלי לאבד את עצמי ולהגיע לריקנות. אני בת 34 ומרגישה שבשנים הכי יפות שלי מאחורי. שבזבזתי את הזמן. הייתי כבר רוצה להרגיש יותר יציבה בחיים וכואב לי שאני לא שם ובעיקר מרגישה שלא יודעת איך להביא את עצמי לשם ואין לי את הכלים הנכונים או שאני לא מבינה נכון את החיים שלי. משבר אמון מאוד גדול ביכולת שלי להתקדם ולהצליח למצוא נישה שמתאימה לי גם מבחינה רגשית. לאחרונה התחלתי לחקור את נושא הרגישות הגבוהה (HSP) והבנתי שזה מאוד נכון לגבי וזו גם הסיבה שכל פיטורין או משבר או אכזבה שחוויתי צילקו את נפשי. אני מאמינה בלצמוח מתוך משברים ויודעת שיש לי יכולת הישרדות שסייעה לי הרבה פעמים אבל השבר הנוכחי מרגיש לי עמוק ושואב הרבה יותר. יש לי המון שינויים במצב רוח, גלי עצב שבאים והולכים ותחושת חוסר אונים מתמשכת. מרגישה שאני זקוקה לאיזושהי מסגרת תומכת. מלבד הטיפול. אני גרה עם ההורים שלי וזה לא נכון עבורי כי הם אנשים מאוד לחוצים, אנחנו לא מסתדרים פעמים רבות ואני מרגישה שאני נטל עליהם למרות שאני מאוד עצמאית ומבשלת, מכבסת וקונה לעצמי. הבדידות הזאת והחוסר חיבה שלהם קשים לי מאוד. כרגע קצת מתנדבת מהבית ועכשיו מנסה למצוא עבודה במשרה חלקית כדי להיות באיזושהי מסגרת שהראש יהיה פחות בחשיבה ויותר בעשיה אבל אני לא בטוחה אם זה נכון כי יש לי המון חרדות להתחייב במצבי השביר. יש לי מן פחד מטומטם שכל עבודה תהיה מלחיצה עבורי עכשיו ואני אתפרק עוד יותר תחת עומס הציפיות ממני ושלי מעצמי או שתהיה לי פתאום הצפה רגשית שלא אדע איך להתמודד איתה. יש לי חסכון התחלתי שיספיק לי לכמה חודשים אז חשבתי אולי על להשכיר לתקופה קצרה אבל מטריד אותי מה יהיה אחרי. גם למצוא שותפים.ות שיהיה לי נעים איתם.ן פתאום מרגיש פרוייקט למרות שכבר גרתי עם שותפים.ות בעבר שעם האחרונה זה גם נגמר ממש רע. משהו בתחושת המסוגלות שלי פשוט נפגע ואני מפחדת מזה מאוד. מצד אחד רוצה לקפוץ למים ולראות איך הם מרגישים, מצד שני תקועה עמוק באיזור הנוחות של הפחד מהלא נודע. אם למישהו.י יש עצה טובה בשבילי איך לחזק את עצמי בתקופה האיומה הזו ומה עוד אפשר לעשות חוץ מהטיפול אשמח לדעת. אולי לשלב את הטיפול עם עוד טיפולים? מאוד קשה לי לתפקד ביומיום, מעין עייפות כזו. רגשית ופיסית. גם קשה לי להתרכז לפעמים כי הרגש הרבה פעמים בעוצמות גבוהות. התחושה היא כאילו מאז אותו התקף חרדה כל הכאבים שלי ודברים לא פתורים מהעבר וההווה פשוט מציפים אותי באינטנסיביות. לפעמים אני מרגישה שאני זקוקה לתמיכה רגשית 24/7. בבקשה אל תציעו לי כדורים פסיכיאטריים. אני מפחדת לקחת. אם יש משהו שאני יודעת זה שאני פשוט זקוקה לסביבה מחבקת, מעצימה, לא שיפוטית ומאוד מאוד מכילה. מקום שאוכל לאט לצבור בו חוויות חיוביות ואמונה מחודשת בי ובסביבה ולהצליח לצמוח מתוך הכאב. זה בערך הדבר היחיד שאני יודעת עכשיו. כל עצה בכיוון הזה תתקבל בברכה. גם סיפורי השראה של התמודדות של א.נשים שנמצאו במצב דומה והתגברו על החרדות. תודה ♥️
open
היי שלום . עשו לי אבחון בגיל צעיר 10 . ואני עם בעיות קשב וריכוז . לא לקחתי ריטלין בערך עד לפני שבועים . התחלתי לימודים והלחץ הוביל אותי לרופאת משפחה , לכתחילה נתנה לי מרשם ל10 מג ריטלין . עשה לי טוב ואחרכך כאב ראש בלתי נסבל . יום למחרת קבלתי ריטלין 20LA שלא הורגש כמעט רק בכאב ראש קצת . אחרכך הופנתי לנוירולוג שנתן לי מרשם לקונצטרה 36 . שגם מביא לי כאבי ראש חוסר תאבון ולא נותן לי לישון ..משהו כמו שעתיים בלילה . אני ממש רזה ומפחיד אותי שזה יעשה אותי רזה יותר . אתמול הייתי אצל נוירולוג בסוף הפגישה אחרי שהסברתי הכל אמר שיש פתרון שנקרא אטנט הביא לי סיכום שיחה וכתב ליטול אטנט 10 . ציין שהגיש בקשה מסוימת ומחר יהיה תשובה אצל רופאת משפחה . הגעתי לרופאת משפחה התשובה הייתה שלילית ציינו שאני צריך ניסיון עם 2 סוגי תרופות . השאלה שלי היא למה אני צריך לעבור תמסכת עינוים הזו בזמן שיש תרופה שתתן לי את הכל בלי הסבל הזה ? כמה זמן צריך ניסיון כדי שאוכל לקבל אטנט ? ואם משהו מכיר מנוף שאפשר להפעיל על הקופה שתספק לי את התרופה כי זה הורס אותי ! תודה מראש
open
אני לוקח ציפרלקס שלם כבר כמעט שבועיים אחרי שבועיים של חצי כדור, ומאז הוא מאוד מעורר אותי . אני לוקח אותו בשמונה בבוקר ובכל זאת אני ערני כל היום. הרופא נתן לי קלונקס 0.5 לעזור להירדם בלילה. בהתחלה לקחתי פעמיים בשבוע אחרי זה ארבע ועכשיו כל יום אחרת אני ער כל הלילה. האם התמכרתי לקלונקס או שזה בגלל הציפרלקס ויעבור עוד קצת זמן וזה יעבור? ניסיתי לא לשתות קפה , לעשות ספורט, לא לאכול שלוש שעות לפני השינה וכלום..בלילה אני ערני לגמרי. איך נגמלים מקלונקס , חייב עזרה דחוף.
open
שלום,
קראתי את מאמרו המצוין של ד"ר טמיר אפשטיין על הפרעות קשב ושינה, אבל לא הבנתי מה אפשר לעשות מלבד העצות השגרתיות המוכרות, אשר אינן רלוונטיות למסגרת צבאית. 
בתי, חיילת בת 20, נוטלת ויואנס 50 מ"ג. מאז ומתמיד (מגיל אפס) מתמודדת עם קשיי הירדמות וקשיי יקיצה קשים מאוד. עם או בלי כדור, היא תמיד נרדמת אחרי שעות במיטה ומתעוררת בקושי רב. 
1. הרופא היחידתי רשם לה סטילנוקס 10. האם תרופה קצרת מועד יכולה לעזור לאורך זמן, גם אחרי שמפסיקים לקחת אותה?
2. כדי לקבל מרשם למלטונין נדרש נוירולוג בכיר לשבת על המדוכה. האם יש הגיון רפואי מאחורי העניין?
תודה!
 
open
שלום
השתמשתי בשנים האחרונות בתרופות NSAID כתרופה אנטי-דלקתית לבעיות כתף. השנה גילו אצלי גסטריטיס. נותרו אצלי תרופות NSAID - נבוקו - למקרי חירום דלקתיים. האם מותר לי להשתמש בהם, או שאמחזר אותם בקופה?

תודה וחג שמח
אבי
open