שלום , אני בת 60 , התחלתי לקחת כדור סטטור להורדת ערכי כולסטרול. נראה שזה עובד , אבל ערך ה- hdl הוא 37. איך אפשר להעלות אותו ? אני שומרת על תזונה בריאה ועושה ספורט. האם יש ספורט מסוים שמעלה את הערך?  ושאלה נוספת – האם כאבי השרירים הם רק סימפטום או שעם הזמן זה יהפוך לבעיה? תודה.