שלום. אני עוסקת בספורט באופן קבוע כבר מעל שנתיים עם תקופות לחוצות יותר ותקופות רפויות (בהתאם לתחרויות). השנה אני מתאמנת בשחייה מינימום פעמיים בשבוע וריצה בין 2-3 פעמים כאשר פעם בשבועיים לפחות אני מבצעת ריצת 10 ק"מ.

לפני כשבוע הרגשתי בעת אימון שחייה שאין לי אויר. אימון שעבר חלק בשבועות לפני כן הפך קשה ונאלצתי להפסיקו מחוסר נוחות רב ומתסכל. אנני מעשנת או צורכת חומרים אחרים מלבד מידי פעם התקפות פחממות שאני חוטאת בהם. מאז אותו אימון עדיין אני מרגישה קושי בשחייה (קצב מתון ) מעל 100 מ חתירה. גם בריצה אני חשה שקצב הנשימה לא מוסדר  כפי שצ