מדדתי סוכר עם ההשכמה היה לי 119. שתיתי אספרסו ויצאתי ל-45 דקות הליכה בקצב בינוני=פלוס. כשחזרתי מדדתי סוכר והיה לי 162. האם זה סביר? מה ניתן לעשות טרם פעילות כדי שהסוכר לא יעלה כך? תודה