שרומי, מחבר בכמוני

עליית סוכר אחרי פעילות גופנית

מדדתי סוכר עם ההשכמה היה לי 119. שתיתי אספרסו ויצאתי ל-45 דקות הליכה בקצב בינוני=פלוס. כשחזרתי מדדתי סוכר והיה לי 162. האם זה סביר? מה ניתן לעשות טרם פעילות כדי שהסוכר לא יעלה כך? תודה

10 תגובות
elico1979 עובד במגזר השירותים הפיננסים, משתדל לשמור על אורח חיים בריא כמיטב יכוליתי, מתרגל מדיטציה כמה שיותר בזמני הפנוי ובגדול, מנסה לחשוב חיובי - גם לגבי הסוכרת

חבר קהילה · 21.7.2014

Edit
צהרים טובים שרומי, אני מניח שאחד מצוות הרפואי בפורום שלנו יענה לך בהמשך אך בינתיים הייתי מסב את תשומת לבך לכתוב במאמר בלינק המצורף אודות למה שמכונה "תסמונת השחר" המתאר מצב שבו הכבד במצב של רעב מתחיל להפריש גלוקגון ואצל סוכרתיים הדבר מתורגם לעליית סוכר. ייתכן שאם תוסיף לקפה קצת אוכל בצורה של כמה פרוסות לחם עם משהו מרוח עליהם או חטיף לפני יציאה להליכה הסוכר הייתה עולה פחות, אבל כאמור אני מניח שאחד מאנשי המקצוע שלנו יוכלו לתת עצות יותר ממוקדות בעניין זה. רק בריאות, אליקו http://sakeret.com/%D7%AA%D7%A1%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%AA-%D7%94%D
דווחו
ש

שרומי

חבר קהילה · 21.7.2014

Edit
תודה אליקו

השכלת אותי
דווחו
מינרבה1 היכן רשימת החברים ?

חבר קהילה · 21.7.2014

Edit
לא אחת הסוכר עולה אחרי פעילות, להפתעתי. אחרי מס' שעות הוא יורד.
דווחו
ד"ר רון גולן רקע: רופא ספורט (MD) ופיסיולוג מאמץ (PhD, ארה''ב); השתלם בארה''ב ואירופה; מנהל המרכז לשיקום לב ורפואת ספורט במרכז רפואי זיו, צפת. אבחון וטיפול (בתפיסת ''סאלוטו-גנזיס''- יצירת בריאות): בעיות אימון יתר, דלקות, פציעות וכאב; ייעוץ לאימון, תזונה וחוגים באנשים הסובלים ממחלות כרוניות; ולמניעה ושיקום מחלות לב וכלי דם, מחלות ריאה, סוכרת, יתר לחץ דם והשמנה; קליניקה: SPORTSWAVE (בתיאום מראש, 050-6617537) גלבוע 88, ישוב קהילתי, נופית

חבר קהילה · 21.7.2014

Edit
מדובר בתגובה נורמלית של הורמוני סטרס המופרשים במאמץ, והיא תלויה בעצימות המאמץ שמתבצע.

ואכן זו תגובה זמנית, כפי שציינה מינרבה :-)

בברכת בריאות פעילה,

רון, SportsWave
דווחו
בתיה אלימלך בתיה אלימלך הינה דיאטנית קלינית מוסמכת מומחית לסוכרת. בעלת תואר ראשון במדעי התזונה ותואר שני בניהול מערכות בריאות. כמו כן הינה בוגרת קורס תזונה לסוכרתיים מטעם המועצה הלאומית לסוכרת ואוניברסיטת תל אביב, הפקולטה לרפואה. עוסקת בתחום הטיפול התזונתי בסוכרת משנת 2008. בתיה היא הדיאטנית היועצת וחברה בוועד המנהל של האגודה הישראלית לסוכרת. (בתיה היא חלק ממשפחה מתוקה במיוחד ומכירה מקרוב את החיים עם סוכרת מעבר לחייה המקצועיים) לאתר של בתיה: http://www.be-light.co.il/ לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/batyaeli/ לערוץ הYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrbgwwvtxkaXCN3e1o-WgOg?view_as=subscriber

מומחה כמוני · 21.7.2014

Edit
הי שרומי

מצרפת לך לינק על דיון שהתקיים כאן בפורום עם מיטב המומחים לגבי התופעה.

http://www.camoni.co.il/index.php?idr=27&v=15461

בסופו של דבר כולם מסכימים שהתועלת מפעילות גופנית לטווח הרחוק עולה על הסיכון בערכי סוכר מוגברים הנצפים מייד אחרי פעילות אינטנסיבית.

בתיה אלימלך

דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת
דווחו
צפוני בן 75 יליד מאוריציוס (מחנה הסגר בריטי ) . נשוי ,אב לבן ו3 בנות סבא ל15 נכדים. סכרתי למעלה מ20 שנה . מטופל בכדורים

חבר קהילה · 22.7.2014

Edit
א. אני יכול לספר על מצב הפוך . כאשר הערכים >180 צעידה בעצימות בינונית ומעלה , מצליחה להוריד את הרמה ל <120 .

ב. לגבי התגובה של אליקו , אינני חושב שמדובר בתופעה של סוכר גבוה עם שחר ת שרומי כתב שעם ההשכמה הסוכר היה 119 .
דווחו
צפוני בן 75 יליד מאוריציוס (מחנה הסגר בריטי ) . נשוי ,אב לבן ו3 בנות סבא ל15 נכדים. סכרתי למעלה מ20 שנה . מטופל בכדורים

חבר קהילה · 22.7.2014

Edit
שלום

כיצד קורה של קהילת סוכרת מגיעים תכנים הזולגים מקהילות אחרות .
דווחו
מינרבה1 היכן רשימת החברים ?

חבר קהילה · 22.7.2014

Edit
צפוני, ככה זה.

לכן מומלץ לבדוק, עד שתכיר את תגובות הגוף שלך.
דווחו
ד"ר רון גולן רקע: רופא ספורט (MD) ופיסיולוג מאמץ (PhD, ארה''ב); השתלם בארה''ב ואירופה; מנהל המרכז לשיקום לב ורפואת ספורט במרכז רפואי זיו, צפת. אבחון וטיפול (בתפיסת ''סאלוטו-גנזיס''- יצירת בריאות): בעיות אימון יתר, דלקות, פציעות וכאב; ייעוץ לאימון, תזונה וחוגים באנשים הסובלים ממחלות כרוניות; ולמניעה ושיקום מחלות לב וכלי דם, מחלות ריאה, סוכרת, יתר לחץ דם והשמנה; קליניקה: SPORTSWAVE (בתיאום מראש, 050-6617537) גלבוע 88, ישוב קהילתי, נופית

חבר קהילה · 22.7.2014

Edit
צפוני, התגובה אצלך נורמלית לחלוטין.

אם תגביר את עצימות הפעילות, תגרום לעיליה ברמת הורמוני הסטרס ולירידה מופחתת ברמת הסוכר בדם, ואולי אף לעלייה קלה. וכל זאת באופן זמני, כמובן.

בברכת בריאות פעילה,

רון, SportsWave
דווחו
ש

שרומי

חבר קהילה · 24.7.2014

Edit
האם המסקנה היא לאכול משהו לפני הפעילות? לבצע פעילות גופנית בעצימות נמוכה? תודה!
דווחו

3 תגובות
ד"ר פזית בקרמן מנהלת המכון הנפרולוגי בשיבא. סיימה התמחות ברפואה פנימית בהדסה עין כרם והתמחות-על בנפרולוגיה בשיבא. השתלמה שלוש שנים באוניברסיטת פנסילבניה, ארה"ב במחקר בסיסי של מחלות כליה ופרסמה מאמרים בנושא. בעלת ניסיון קליני מגוון בקרב מטופלי דיאליזה, מטופלי אי ספיקת כליות חריפה וכרונית ומחלות כליה שונות. עוסקת גם במחקר קליני ובסיסי במכון הנפרולוגי בשיבא. המנהלת הנבחרת של האיגוד הישראלי לנפרולוגיה ויל״ד

מנהל קהילה · 22.12.2025

Edit
יש לפנות לפורום המטולוגיה. לא נפרולוגיה.
דווחו
ש

שרומי

חבר קהילה · 22.12.2025

Edit
לא מצאתי כזה
0
הגיבו
שתפו
הועתק ללוח
דווחו
ד"ר פזית בקרמן מנהלת המכון הנפרולוגי בשיבא. סיימה התמחות ברפואה פנימית בהדסה עין כרם והתמחות-על בנפרולוגיה בשיבא. השתלמה שלוש שנים באוניברסיטת פנסילבניה, ארה"ב במחקר בסיסי של מחלות כליה ופרסמה מאמרים בנושא. בעלת ניסיון קליני מגוון בקרב מטופלי דיאליזה, מטופלי אי ספיקת כליות חריפה וכרונית ומחלות כליה שונות. עוסקת גם במחקר קליני ובסיסי במכון הנפרולוגי בשיבא. המנהלת הנבחרת של האיגוד הישראלי לנפרולוגיה ויל״ד

מנהל קהילה · 23.12.2025

Edit
אכן חיפשתי וכאן אין. מציעה שתתייעצי עם רופא המשפחה. זה בד״כ כלום ולפעמים משמעותי בתלות במחלות הרקע.
0
הגיבו
שתפו
הועתק ללוח
דווחו

הנושאים החמים

שרומי

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

שרומי

הקהילות שלי

בלוגים שמעניינים אותי

עריכת הפוסט

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

עריכת הפוסט

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?