אכילה בלתי נשלטת באירועים וסעודות

squat · 2015-04-25T20:15:11+03:00

שלום רב, לאחר חיפושים רבים באינטרנט אחר דרך התמודדות עם בעית אכילה שמפריעה לי, מצאתי את האתר וזו הודעתי הראשונה. אני בן 24, בחור בריא - לא מעשן ולא מפריז כלל באלכוהול ובעל מדדים תקינים, עושה פעילות אירובית ואימוני כוח כל ימות השבוע בפרט ליום אחד אותו אני מקדיש למנוחה מוחלטת. בנוסף לכך אני מדריך חדר כושר ובריאות ותומך ומסביר ומחנך לפעילות גופנית, ארוח חיים בריא ועל אחת כמה וכמה תזונה נכונה. במהלך השבוע אני אוכל מאוד נכון, עפ"י מטרת האימונים שלי לאותה תקופה. לפי תפריט קבוע, אוכל מובחר (פחמימות מלאות במידה הנכונה, שומן במידה הנכונה, חלבון במידה הנכונה, לא אוכל מטוגן, לא אוכל מזון מעובד וכו') עם זאת... אני מתמודד עם בעיה שאני בעצמי יוצא נגדה מול מתאמנים שלי, בעיה שנוגדת את כל עקרונותיי. באירועים וסעודות בהם מוצע שפע של אוכל - לרוב, אני פשוט לא מצליח להפסיק לאכול. אני בולס עוד ועוד, צלחת אחר צלחת, ובקינוחים פרוסה אחר פרוסה אחר פרוסה. וכשזה נגמר, אני לא יודע מה זה הדבר הזה (אולי רמת אינסולין מטורפת בדם, אולי סוכר) שגורם לי ממש לפשפש במגירות המטבח לחפש דבר אחרון להכניס לפה. אותה זלילה נמשכת בערך שעתיים, בה אני צורך אלפי קלוריות, וכשהיא נגמרת, במקרה הטוב אני מרגיש קיבה מפוצצת ובמקרה הרע כאבים ולחצים עמומים בחזה. אני לא יודע מה לעשות. מי כמוני כמאמן כושר מודע לסכנות הבריאותיות המיוחסות לתזונה לקויה ולהעמדת הלב וכלי הדם בסיכון. ויחד עם זאת... אני לא מצליח לעצור את זה. ואם לומר את האמת, אני דיי מפחד. אשמח לייעוץ. תודה ושבוע טוב