שלום
רמת המגנזיום אצלי 1.6 ובהמלצת רופא משפחה בתקופה האחרונה אני לוקח תוסף מגנזיום (מגנוקס 520), בהוראות כתוב מינון של כדור אחד ליום, בפועל אני לוקח כדור אחד פעם ביומיים – שלושה, בתוצאות הבדיקה האחרונה רמת המגנזיום נותרה על 1.6.
כמו כן, בתקופה האחרונה אני לוקח אומגה 3 (650 מ"ג לכדור) כניסיון להעלות את הכולסטרול הטוב וגם כאן ההוראות והנטילה בפועל הן בדיוק כמו במגנזיום, וגם כאן התוצאות שוות.
אני ציפיתי שיהיה שיפור כלשהו, למה זה לא קורה והאם המינון היומי כל כך קריטי?