שלום
יש לי קרוהן בן 30
אחרי תקופה ארוכה כשנה שבה לא אכלתי פירות וירקות בכלל!! ומעט מאוד סיבים
מעוניין להחזיר בהדרגה וברור שצריך יותר ויטמין C.
כדור ויטמין C עשה לי כאבי בטן לכן לא לוקח.
אשמח לעזרתכם
1. מה עדיף לנסות מיץ תפוזים או תותים? האם מיץ תפוזים לא קצת חומצי ויכול לעורר תגובה?
2. אם אוכל תותים איך לאכול אותם? יש שם המון ויטמין C וחישבתי שמספיק שאאכל 2-3 תותים ביום יהיה לי כמות
די יפה לעומת 0 ויטמין C שאוכל עכשיו…
תודה רבה