J Edit חרדה חברתית היי ער״ן, אז ככה, אני כותב כאן כי באמת רע לי. אני מתמודד עם חרדה כ-12 שנה, היום בן 32, אב, בעל משרה מכובדת, וכל זה בליווי החרדה שהפכה לחלק מחיי. העניין הוא שהחרדה באה והולכת, היא פשוט כזאת. אני שנים נעזר בכדורים לטיפול בחרדה על בסיס יומיומי, חוויתי שנים טובות, ימים טובים יותר ופחות. כרגע אני בתקופה יחסית ארוכה של כשנה, שעקב משברים בריאותיים פיזיים ומשברים בקריירה, החרדה חזרה בעוצמה גבוהה ולקחה אותי שנים אחורה. היום אני יודע לשים על זה אצבע ולומר שאני סובל מחרדה חברתית. אני פוחד להיראות חלש בעיני אנשים, קשה לי מאוד לאכול בחברת אנשים שהעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה תוכן שליחה 6 תגובות חרדה חברתית תוכן<p>היי ער״ן,<br /> אז ככה, אני כותב כאן כי באמת רע לי. אני מתמודד עם חרדה כ-12 שנה, היום בן 32, אב, בעל משרה מכובדת, וכל זה בליווי החרדה שהפכה לחלק מחיי. העניין הוא שהחרדה באה והולכת, היא פשוט כזאת. אני שנים נעזר בכדורים לטיפול בחרדה על בסיס יומיומי, חוויתי שנים טובות, ימים טובים יותר ופחות. כרגע אני בתקופה יחסית ארוכה של כשנה, שעקב משברים בריאותיים פיזיים ומשברים בקריירה, החרדה חזרה בעוצמה גבוהה ולקחה אותי שנים אחורה. היום אני יודע לשים על זה אצבע ולומר שאני סובל מחרדה חברתית. אני פוחד להיראות חלש בעיני אנשים, קשה לי מאוד לאכול בחברת אנשים שהם לא הקרובים שלי, אני כל היום עסוק בלנסות ולשדר ״עסקים כרגיל״ כשבפועל, ההיפך הוא הנכון. התחלתי להיעזר בקסנקס xr, שלא הכי עוזר. לעומתו, הקלונקס מסדר אותי ובתקופה האחרונה אני נעזר בו יותר ומפחד להתמכר. העניין הוא שאני מנסה לעזור לעצמי במספר מישורים שונים במקביל. הפסקתי לעשן בערב סוכות בהחלטה מודעת וכך נפרדתי מהסיגריה שהיתה לי למשענת פסיכולוגית. התחלתי סדנה של NLP במטרה לנסות וללמוד לעצב את החשיבה שלי לכזאת שיותר מקדמת. והנה אני, בערב מוצ״ש מוצא את עצמי משתף ופורק.<br /> אני מותש. לא רוצה להיות תלוי בכדור שישפר לי את מצב הרוח, נמאס לי לפחד ולהרגיש במתח, לרעוד, לקפוץ לסתות וללכת כל היום עם סחרחורות ודופק מואץ. מנסה לחשוף את עצמי ולהתרגל לדברים בסיסיים, וכרגע הכל קשה. התיאבון לא קיים, ואני ממתין לכדור כזה או אחר שיתחיל לעזור.<br /> מנסה להתרכז בטוב, באמת שאני מנסה, אך נופל לתוך עצמי, מותש, אפוס כוחות.<br /> אני שופט ומבקר את עצמי, למרות שאני מנסה להיות לעיתים סלחן. משתדל לצאת לריצות פעם-פעמיים בשבוע כדי לאזן את המח, הספורט תמיד עזר לי.<br /> אשמח לשמוע מכם, אם אתם מתמודדים עם חרדה, איך אתם עושים זאת.</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה