תעזרו לי.
יש ל כאבי גב שמקשים עליי.
אני עובד עם אנשים לא נעימים.
אני לא ככ יודע לתקשר עם אנשים.
כבר תקופה ארוכה בדיכאון.
יש קיצור דרך איך להיות שמח?
רוצה להיות שמח היום ,ולא מחר...
תודה רבה לכם
הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
אני מכיר טיפים להרזיה אך עדיין לא מרזה.
מה לעשות?זה פוגע בדימוי העצמי שלי...
מה לעשות?זה פוגע בדימוי העצמי שלי...
-
Edit
ד"ר דינה ראלט PhD מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.חבר קהילה · 5.7.2016מניסיון רב השנים שלי הבנתי שהשמנה מייצגת את דאגת הגוף לעתיד ולכן כל מה שיסיר את הדאגה יתרום להרזיה...ראה למשל את הפוסט שכתבתי - כדי לרזות צריך לחיות עכשו. -
Edit
יפעת1 אם לשני ילדים חולי קרוהן, מתמודדת עם משקל עודף כל חיי. מאמנת ומעבירה קבוצות לירידה במשקל.חבר קהילה · 5.7.2016מיקי25 שלום, מהניסיון שלי לא מספיק להכיר טיפים. ההרזיה תבוא תוך התמדה ורצינות בתהליך. ירידה מתונה של 1 ק'ג בשבוע תביא אותך לירידה של 4 ק'ג בחודש. זה לפעמים נשמע מייאש ומתיש אבל רק ככה הצלחתי להוריד 35 ק'ג ממשקלי ולשמור על ההישגים.
הדרך שלי היא להוריד מהתפריט סוכר וקמח לבן. אני אוכלת 3 או 4 ארוחות ביום ומקפידה על הליכה נמרצת במשך שעה כל יום. יש לי מד צעדים בטלפון הנייד ואני בשאיפה להשלים 10,000 צעדים כל יום.
הדרך הזו שסיגלתי לעצמי לא מונעת ממני לאכול לשובע, לא מצריכה אותי להכין יותר מידי דברים מראש ואני מרגישה טוב. בהתחלה יש זמן הס -
Edit
א חבר קהילה · 12.7.2016יש לי המון טיפים, אגב רובם מכתבות רנדומליות באינטרנט(ממליצה לך לחרוש קצת). עם זאת כמו זו שמעליי אני גם לא חושבת שזה הפיתרון (טיפים זה רק כלי עזר). הפיתרון לטעמי הוא דיאטנית מוסמכת, אפילו דרך קופת החולים. רבים נרתעים מזה מהחשש שיבוא מישהו ויאסור עליהם דברים ויתערב להם בצלחת. אני הופתעתי לגלות שהכל עניין של אישיות, יש כאלה - אבל יש גם דיאטנים רבים אחרים שנוקטים בשיטות הרבה פחות אגרסיביות. ניסיתי להוריד המון זמן ולא הצלחתי וכשהגעתי לדיאטנית שמתאימה לי נפתח בפניי עולם חדש. נתחיל מזה שעם התפריט שהרכבנו יחד לא הרגשתי שאני ב״דיאטה״ ואפילו לה -
Edit
ד"ר דינה ראלט PhD מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.חבר קהילה · 12.7.2016כדאי להקשיב להרצאה החכמה של ד"ר פונג על הטעות הרווחת שבשביל לרזות צריך לאכול פחות ולזוז יותר...
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
שלום.
אני בחור דתי.אני מאונן וזה לא עושה לי טוב.
לא מצליח להיגמל.
מה לעשות?
תודה
אני בחור דתי.אני מאונן וזה לא עושה לי טוב.
לא מצליח להיגמל.
מה לעשות?
תודה
-
Edit
ד"ר צחי בן ציון רופא פסיכיאטר וסקסולוג. פסיכיאטר מחוז הדרום ומנהל הבריאות המינית במרכז הרפואי האוניברסיטאי "סורוקה",כללית שירותי בריאות. מומחה בפסיכיאטריה, מנהל רפואי ובעברו אורולוג. בוגר ביה"ס לרפואה באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. בוגר ביה"ס לפסיכוטראפיה של האוניברסיטת בן גוריון. יוזם ומקים הפורום הראשון בישראל להתיעצות בנושא מיניות וזוגיות ב IOL ז"ל, הקים וניהל את פורום הסקס והזוגיות של "הכללית" שנקרא "עוסקס מורשה" שזכה לפופולריות רבהחבר קהילה · 5.7.2016עליך לפנות לטיפול. האם ניסית SA =מכורי מין אנונימיים? -
Edit
א אלכסנדר2 מי שמאמין לא מפחד. הסתובבתי הרבה, ובודאי יש שהסתובבו יותר. הגעתי למסקנות ברורות יש רגעים שכואב יש זמנים מדאיגים ומפחידים. קוראים המון שומעים ממכרים ולפתע מבולבלים. כדאי לקחת פסיעה אחורה ולקבל עוד עייצה נוטראלית.ולפעמים אם לא תמיד לחשוב שיש עוד אחד ששמע משתתף מבין מקבל או "רק" שמתפלל. או מבקש שיתפללו על האחר זה מקסים ונהדר לעזור לכולם. אנשים נשארים נסתרים ועושים טוב לזולת מאחורי הקלעים. שזהו למעשה חזון נבואת אחרית הימים. מי שנכנס לבית הכנסת של בית החולים לתפילת שחרית בשבע או לתפילת מעריב יפגוש בעשרות יהודים מקסימים שבאים לדבר עם אבינו שבשמים. האשה והבת בחוץ עם מיני או גופיה והאבא נכנס לוקח שם כיפה פותח סידור ותהילים שופך שיחו לאלוקים . מוריד דמעות עד שנגמרות וכשיוצא מתחבק עם הבנות בטוח שיתקבלו התפילות. אותי זה מרגש ממש מתחשק לי לבכות.חבר קהילה · 23.8.2016תדע שחז"ל אמרו ברא הקב"ה איבר קטן משביעו רעב ומרעיבו שבע. מי שדואג לתת לאיבר את תשוקתו אז כל פעם ירצה עוד ואף פעם לא יהיה האיבר שבע. לעומת זאת ברגע שכמה ימים מרעיבים אותו אז הוא מתרגל לא לאכול ומסתדר יפה. בקיצור שלחן ערוך יש סימן מיוחד שמלמד איך מתנהגים בתופעה. בדרך כלל לא צריכים טיפול עבור זה. תתחתן בקרוב והבעיה ת ס ת ד ר. -
Edit
ben58 שמי בנימין,אני מטפל בפסיכותרפיה גופנית הוליסטית,ואני מזמין אותך לבוא ולמצוא את האני הפנימי שבתוכך."להיות אני". זו השאיפה הפנימית הבסיסית של כל אדם. כשאתה "אתה עצמך" אתה שליו, מסופק בחייך, מלא אנרגיה, מרגיש מיוחד ומשמעותי, בריא פיזית ונפשית. "להיות אני" זה כמו לחזור הביתה ולהרגיש נוח בנעלי הבית.כל קושי רגשי או פיזי כגון: אי נוחות פיזית, קושי במערכות יחסים, קושי במצבים של אי וודאות בתקופות של שינוי, מקורם בהתרחקות מהאני האמיתי שלך, אך אל דאגה...בוא/י, וביחד נגלה את האני האמיתי הפנימי והמקסים שקיים בתוכך, ביחד נחפש את הדרך המתאימה לך להתחבר אליו מחדש בקבלה ובאהבה עצמית.מציאת האני האמיתי, האותנטי שלך, היא כמציאת קצה החוט, בסבך של חוטים, שמשיכתו תאפשר לך חזרה לוודאות, לסדר, למשמעות וביטחון בחייך בכל התחומים.הגישה הטיפולית שלי תאפשר לך "לחזור הביתה" ולהיות אתה עצמך, כל זה דרך טיפול רגשי וגופני, היוצר מקום בטוח, מקבל ומכיל שמאפשר לך לגעת ולחוות שוב את האני האמיתי והאותנטי שלך. לצורך כך אני משתמש בכלים טיפוליים כמו: שיחה, שימוש בקלפי מודעות, טיפול בילד הפנימי (האישיות הראשונית איתה נולדת), מגע, משחק תפקידים, תנועה מודעת ופרחי באך.אני בעל קליניקה פרטית משנת 2010 באשקלון, מתמחה במציאת כיון בתקופות של שינוי ואי וודאות, טיפול בקשיים מן העבר שממשיכים להשפיע עד היום, ובהגעה ליעוד האישי.בשנים 2012-2015 טיפלתי בחולי סרטן ובני משפחותיהם במסגרת 'המרכז לסיוע הוליסטי ע"ש יורי שטרן' בירושלים.בשנת 2010 במסגרת הסטאז במכללת רידמן שנערך בשרותי הרווחה של עיריית ת"א טיפלתי במשך שנה בהורים לילדים בעלי מוגבלויות. במהלך שנת 2015 – 2014 העברתי שתי סדנאות התפתחות, בנות 10 מפגשים כל אחת.השכלתי כוללת: תואר ראשון (BA) בפסיכולוגיה מהאוניברסיטה הפתוחה, לימודי פסיכותרפיה גופנית ב-'מכללת רידמן' – מסלול בן 5 שנים, התמקדות (FOCUSING) לטיפול בטראומה, אימון זוגי בחב"ד.בנימין ארדיטי, פסיכותרפיסט גופני הוליסטי.טל: 050-7125003חבר קהילה · 24.9.2016אתה אומר שהגירוי המיני שולט עליך, ואם אתה אומר שזה לא עושה לך טוב ואתה ממשיך לאונן אז בטח ובטח שקשה לך להיגמל. ליבי איתך.
מבחינה הוליסטית, הזרע הוא אנרגיה. הצטברות של אנרגיה באזור האגן גורמת לגירוי שגורם לדחף לאונן.
אם כך הוא הדבר, אל תנסה לשלוט על הדחף לאונן אלא שנה את זרימת האנרגיה. במקום לשפיכה החוצה העבר אותה לשאר הגוף.
את המעבר לשאר הגוף אפשר לעשות דרך ספורט. אפשרות נוספת היא דרך מדיטציה שבה אתה מדמה את האנרגיה עולה מאזור האגן לאזור הלב ואח"כ לראש.
מה אתה כל כך רוצה עכשיו שאתה כבר לא יכול להתאפק? יתכן ומה שאתה רוצה הוא דווקא
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
שים שירים שמחים ותרקוד
ראה תכנית שמצחיקה אותך
תזייף צחוק עד שיגיע אחד אמיתי
תחייך
תעשה משהו טוב למישהו אחר- עובד חזק!!!!
תחבק מישהו
צא לטבע
בכל פעם שעולה מחשבה עצובה על תאמין לה
תתחבר למישהו שמח
מה דעתך?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו