יכול להיות מצב של התקף חרדה כל יום כל היום במשך חודש? לפעמים ההתקף חזק אין אוויר סחרחורות ולפעמים ההתקף רק ברקע עם תחושות מוזרות בגוף .
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.כבר שנה שאיני יכול לבצע פעילות גופנית. כל פעם שמעט מתאמץ גם אם מאמץ בדרגת קושי נמוך כמו הליכה מהירה אני מיד מרגיש שאין לי חמצן והנשימות שלי שטחיות ולא מספקות לגוף את החמצן שהוא צריך, כתוצאה מהר מאוד אני נכנס לחרדה.
לאחרונה התופעה החלה גם בדיבור ממושך (אם נאמר מדבר 3 דקות ברצף) ישר אני מרגיש שצריך לעצור את הדיבור ולהחזיר חמצן לגוף.
עשיתי כמה וכמה בדיקות כגון אקג במאמץ אקו במאמץ הולטר וספירומטריה במאמץ, כולן תקינות.
האם התופעות האלו של חוסר אוויק במאמץ וכעת גם בדיבור יכולות לנבוע מחרדה מסויימת?אציין שעד לפני שזה התחיל הייתי עושה ספורט באופ
-
Edit
אורנה יריב www.PhysioClick.co.il יועצת בכירה לפיזיותרפיה. פיזיותרפיסטית משנת 1989. בעלים, מנכל״ית ויזמית של פיזיוקליק- PhysioClick : המרכז הארצי לייעוץ מהיר, לווי והתאמה של פיזיותרפיה פרטית, מתוך מאות פיזיותרפטרפיסטים פרטיים בכל הארץ ובכל התחומים. טיפול בקליניקה, ביקור בית או יעוצי פיזיותרפיה און ליין . www.PhysioClick.co.il מרצה בכנסים וקורסים בארץ ובחו״ל למדתי באוניבסיטת תל-אביב ובית חולים "אסף הרופא". מאז עוסקת בעיקר בחולי ריאות בגילאים השונים. בעבר 10 שנים במכון פיזיותרפיה ב"מכבי" בתחום האורטופדי, ובבית חולים ״ לניאדו״ בשיקום ריאות ובמחלקת ילדים בתחום הנשמתי. כל 30 שנות עבודתי עשיתי אלפי ביקורי בית למטופלים שסבלו מבעיות מכל הסוגים: בעיות אורטופדיות, נשימתיות, תפקודיות ועוד. שנים רבות טיפלתי בחולי CF כולל ליווי לחו"ל להשתלת ריאות. השיתתפתי בקורסי ריאות וכנסים רבים בארץ ובבלגיה. חברה באירגון ERS האירופאי למחלות ריאה. מוזמנים: https://physioclick.co.ilמומחה כמוני · 21.9.2022הי עמית
קודם כל זה יכול להיות מחרדה.
ואולי לא.
יש המון המון סיבות לקוצר נשימה.
אבל אפשר ללמוד איך פחות להלחץ מזה ויותר לשלוט על קוצר הנשימה. זה ממש עוזר.
תנסה כשזה קורה להרפות את הגוף . לשחרר. ולזכור שהיה לך את זה כבר, והינה זה שוב, אבל יחלוף.
דבר שני
דווקא חשוב להתמיד בפעילות גופנית.
נסה לעשות פחות מאמץ ואם מופיע קוצר נשימה, לעצור לקצת ולהמשיך.
כל עוד קוצר הנשימה קל-בינוני זה בסדר לעשות פעילות גופנית
כלים להפחית קוצר נשימה פה בסירטון שלי>>
-
Edit יש לי בעיה זהה כבר קרוב לשנתיים. אף איש מקצוע לא נתן תשובה הגיונית. רובם מכוונים ללחץ-סטרס-חרדות. יתכן שזו הסיבה, אך לדעתי אצלי לפחות יש קשר לבעיות בסרעפת...
-
Edit תעשה תפקודי ריאות ותלך עם התשובה לרופא ריאות
-
Edit
דר-ניסים-אריש בוגר הפקולטה לרפואה האוניברסיטה העיברית, ירושלים. מומחה ברפואה פנימית ובמחלות ריאה . רופא בכיר ביחידה למחלות ריאה במרכז הרפואי שערי צדק.חבר קהילה · 2.10.2022זה נשמע כמו נשימה לא פונקצאלית שבהחלט יכולה לנבוע מחרדה
תמישך לעשות פעילות גופנית
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.תקופה ארוכה שאיני יכול לבצע מאמץ גופני גם לא קל כמו הליכה מהירה. עם עליית הדופק אני חווה חוסר בחמצן נשימות שיטחיות שלא ממלאות את הגוף בחמצן וכתוצאה מהרגשת חוסר אוויר אני נכנס לחרדה.
עשיתי מגוון בדיקות לב וריאות ( אקו במאמץ הולטר ספירומטריה במאמץ)
האם התופעה של חוסר חמצן במאמץ מוכרת כתופעה חרדתית?( אציין שעד שזה התחיל הייתי מבצע ספורט קבוע)
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 21.9.2022הי יקר, כן, נשימה שטחית יכולה להיות תופעה של חרדה. מצד שני ניתן לפנות לפיזיותראפיה ( למי שמומחה) ולעשות עבודה על הטיפול בנושא.
כמה זמן את. סובל מזה?
-
Edit היי אורית תודה על תשובתך
התחיל לפני שנה באופן קל מאוד שגרם לי לקצר את האימונים ולאט לאט התגבר עד מצב שגם הליכה רצופה במשך 10 דקות איני יכול לבצע כי אני מרגיש שאני לא מצליח לנשום טוב ובעצם לא מצליח למלא את הגוף בחמצן שהוא זקוק לו, כאילו אני מתחת למים ורק רוצה לצאת בשביל לנשום.
התופעה הזו קורת גם אם אני אוכל "קצת יותר מידי" , הכוונה שאני לא זללן גדול אבל בתקופה האחרונה אני מרסה בגלל שגם ארוחה שהיא לא ארוחה קלה כמו פירות או סלט גורמת לי לאותה הרגשה של חוסר אוויר.
אציין שבימים האחרונים אני מרגיש ומודע לחזה שלי במהלך כל היום.
מה האמצעים העומד
לא, התקף זה התקף..
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוכן
גם אני סובלת מזה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו