הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit
ד"ר נירית אבירן ברק בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, צה"ל, ככלית באילת (סוכרת) ובמרפאה הפרטית שלי. מטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד. במקביל למדתי לימודי רפואה משלימה CBT תוספי תזונה ועוד. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0552543144 לאתר שלי לחצו כאןמנהל קהילה · 6.11.2015חיים שלום
צריכת הסידן המומלצת הינה 1200 מ"ג ליום. ויטמין D לפי הרמה בדם. אני ממליצה להגיע לאנדוקרינולוג. כל טוב
-
Edit ד"ר נירית אבירן ברק,
רוצה להודות לך בהזדמנות זו. לפני כמה חודשים שאלתי כאן לגבי ויטמין D - לקחתי כמות מאד גדולה לאורך תקופה די ארוכה ובכל זאת רמת הויטמין D שלי לא היתה תקינה. את, כמדומני, כתבת לי שכדי לייעל ספיגה - מומלץ לקחת אותו עם אוכל שומני, ושאפשר גם פעם בשבוע את כל הכמות השבועית ולא בכל יום. מאז כך עשיתי (לקחתי עם שמן זית) והשבוע בדקתי שוב, ולראשונה מזה כמה שנים - הויטמין D שלי תקין! מודה לך מאד! וחבל שאין הנחייה כזו כשממליצים על לקיחה של זה (כבר כמה רופאים ודיאטניות שאמרתי להם על זה - לא ידעו).
-
Edit
ד"ר נירית אבירן ברק בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, צה"ל, ככלית באילת (סוכרת) ובמרפאה הפרטית שלי. מטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד. במקביל למדתי לימודי רפואה משלימה CBT תוספי תזונה ועוד. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0552543144 לאתר שלי לחצו כאןמנהל קהילה · 12.11.2015ריצרד שלום
אנחנו מאמינים שעדיף להשלים סידן מתזונה מאשר מתוספים. בתזונה הכוונה היא למוצרי חלב, טחינה, ברוקולי, סרדינים טחינה וכדומה
-
Edit היי אחת העם1nציינת שלקחת את הויטמין D עם שמן זית.. מה כוונה? שלקחת כפית של שמן זית יחד עם המינונים? מה היו המינונים? nתודה:)n
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שלום דוקטור
אני בן 24 וחולה אוסטאופורוזיס עקב נטילת סטרואידים בשל מחלת הקרוהן
רציתי לדעת איזה פעילות גופנית היעילה ביותר לאוסטאופורוזיס ,?
האם טניס,שחיה מועילים ?
תודה
-
Edit
ד"ר רון גולן רקע: רופא ספורט (MD) ופיסיולוג מאמץ (PhD, ארה''ב); השתלם בארה''ב ואירופה; מנהל המרכז לשיקום לב ורפואת ספורט במרכז רפואי זיו, צפת. אבחון וטיפול (בתפיסת ''סאלוטו-גנזיס''- יצירת בריאות): בעיות אימון יתר, דלקות, פציעות וכאב; ייעוץ לאימון, תזונה וחוגים באנשים הסובלים ממחלות כרוניות; ולמניעה ושיקום מחלות לב וכלי דם, מחלות ריאה, סוכרת, יתר לחץ דם והשמנה; קליניקה: SPORTSWAVE (בתיאום מראש, 050-6617537) גלבוע 88, ישוב קהילתי, נופיתחבר קהילה · 18.8.2014שלום רב,
כל פעילות גופנית תסייע לך ובמיוחד פעילות גופנית נושאת משקל גוף. זו תסייע לך יותר מאשר פעילות גופנית אשר אינה נושאת משקל גוף. מכאן אתה יכול להבין שטניס יעיל יותר משחייה.
עם זאת, מאד חשוב שתהנה מהפעילות ולכן הייתי בוחר פעילות שאני נהנה ממנה ואתמיד בה. כמו כן, יש לוודא שאין בפעילות הגופנית שבחרת סיכון מוגבר להחמרת מצבך הגופני.
בברכת בריאות פעילה,
רון, SportsWave
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit בוקר טוב,,
אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס – ירידה מתמשכת בצפיפות העצם, שמביאה לשברים שגורמים לכאב ומוגבלות בפרק כף היד, באגן ובעמוד השדרה – פוגעת באחת משלוש נשים ובאחד מ-12 גברים מגיל 50. "פעילות גופנית, במיוחד כזו שמפעילה עומסים על מערכת השרירים והשלד, היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע את המחלה ולעצור את ההידרדרות של אובדן מסת העצם", מסבירה ינאי. הסיבה: העצם היא רקמה חיה, שבמהלך החיים עוברת תהליך מתמשך של ספיגה (הוצאת מינרלים מהעצם) והיווצרות (הוספת מינרלים לעצם). זהו תהליך הבנייה מחדש (שחלוף העצם). כמבוגרים, כל השלד שלנו נבנה מחד
-
Edit
ד"ר ילנה סיגל רופאה בכירה ביחידה למחלות עצם מטבוליות, רמב"ם קריה לבריאות האדם, חיפה. תחומי ענין: מחלות המערכת ההורמונלית: בלוטת התריס. אדרנל, היפופיזה, מחלות ממאירות הקשורות ביצור יתר של הורמונים (כגון קרצינואיד) טיפול הורמונלי בגיל המעבר, שיעור יתר, סכרת, אוסטאופורוזיס ומחלות עצם מטבוליות אחרות ( עודף/חסר סידן בדם, מחלת פג'ט, אוסטאוגנזיס אימפרפקטה וכד'). נסיון: אבחנה וטיפול במגוון חולים אנדוקריניים: בעיות בבלוטת התריס, מחטות אדרנלים, סוכרת וסיבוכיה, תלויה באינסוליןחבר קהילה · 18.8.2014שלום רב,
כל פעילות גופנית אירובית משפרת תפקוד שרירים וגידים וטובה למניעת אוסטיפורוזיס ומונעת גם שברים.
אם אתה מדבר על עצמך- קודם כל יש לברר האם באמת מדובר באוסטיאופורוזיס או בעיה אחרת, ואם כן- מה הסיבה לאוסטיאופורוזיס. אחרי תשובות לשתי שאלות אלו ניתן לדון על טיפול תרופתי, תזונתי, וספורט.
בברכה,
ד"ר ילנה סיגל
-
Edit פעילות גופנית תומכת באוסטיאופורוזיס היא אך ורק פעילות של weight bearing קרי, הפעלת משקל על השלד! התאים בוני העצם, האוסטיאובלסטים מגבירים את פעילותם בתגובה למעמס!
צעידה זה דבר טוב מאד ללא סכנה לנזק, וישנם פעולות רבות נוספות כמו מתיחת רצועה גמישה, דחיסת כדור גמיש וכדומה. מתקיימים שיעורים של התעמלות בונה עצם במקומות רבים בארץ. ממליץ בחום.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit יש לציין שמדדי הדלקת בבדיקות CRP וANCA נמוכים מאוד -
Edit
פרופ' דן טרנר מנהל המרכז למחלות מעי דלקתיות בילדים והמכון לגסטרואנטרולוגיה ותזונה בילדים, המרכז הרפואי שערי-צדק בירושלים.חבר קהילה · 31.7.2014שלום לפונה,
קלפרוטקטין הינה בדיקה המעריכה כמות דלקת במעי בדיוק טוב יותר מממדי הדלקת בדם. תוצאה פחות מ- 50 לרוב מציינת תשובה תקינה ובערכים 50-100 גבולי. בחולים ידועים של קרוהן וקוליטיס כיבית גם ערכים בטווח הביניים ואף יותר לעיתים נחשב בסדר גמור. זאת כי צריך לזכור שבדיקה זו אינה חזות הכל ויש לפענח התוצאה בראי הקליניקה והבדיקות האחרות. לעיתים היא רק עוזרת להחלטה אם ומתי לבצע קולונוסקופיה שהיא הבדיקה המדויקת ביותר.
בהצלחה ולבריאות שלמה.
דן טרנר, שערי צדק.
